火曜日っちゅうコトで…
ジムで"ホットヨガ"に入った。
かれこれやり出してから二、三年になる。
結構、コレがココロとカラダと向き合うたり出来るさかいに
ハマってしもたのである。
外見ではゆっくりした動きで
激しくない運動やさかいに
しんどさを感じんっちゅう風に思うかも知れんケドも
コレが意外とキツかったりするのである。
ジムのスタジオプログラムの中に
週何時間か組まれてて、それぞれインストラクターが違う。
せやさかいに当然の如く、進め方も十人十色である。
ちょこっとキツいポーズを取り乍ら
カラダの可動域を広げて行くコトに重きを置いたり
また、それを求めるヒトも多かったりする。
ワシが入ってる火曜日の
ホットヨガのインストラクターの進め方は
無理をせず、キモチのええトコまでで止めるポーズを
キッチリ呼吸をしながら、しっかりとやるっちゅうカンジで
ワンポーズに割く時間がわりかし長いさかいに
コレが結構、キツかったりする。
ポーズも去るコト乍ら…
"ココロとカラダと向き合う"
っちゅうコトに重きが置かれてるカンジがして
なんとのうハマってしもた。
ガキの時にやってた"剣道"とどことなく
取り組む姿勢がリンクするカンジがした。
今日、ポーズを進めて行くウチに
腰から下があんじょう動かせんかった。
どことのう、動きが鈍く重たいカンジがした。
先週末にやったコトがホンマに
オーバーワークやったんやなぁと感じた。
っちゅうコトで、今日はちょこっ"抜き"でした。
