ホットヨガのレッスンに入る前に 軽いランニングで汗を流した。 ウェーミングアップのつもりで ホンマに短い距離やったんやケドも 些か、レッスンまでのインターバルが 少ないかなぁと思てたんやケドも… それが的中してもうた。 レッスンの最中、かなりヤバい状態に… 所謂、脱水症状っちゅうヤツである。 暑さに慣れて無いっちゅうのもあるんやケドも アレ位のコト、出来たのになぁ… やっぱ、出来る運動量が 落ちてるんやろうなぁ…。 情けないハナシですわ。
