最近、火曜と水曜はヨガをやるために
早めにジムに入るコトにしてる。
火曜日の"ホットヨガ"は人気があるさかいに
予約が必要っちゅうコトで
レッスンが始まるんは20:00やけども
19:00にはジムに入る。
昨日は"ダンベル"トレーニングを
重点的にやってから"ホットヨガ"に…
今日は"パワーヨガ"が19:15分からあり
20:00に終わってから"ダンベル"と
久々に"ウエイト"トレーニングをして
その後にサウナに15分入り
その後、30分ノンストップで泳いだ。
お陰さまで、年始の時より
カラダが締まった気がします。
どないか続けんとならんなぁ（苦笑）。
