七転び八起きの生活記録

人生を見直してこれから輝くために頑張る50代の生活記録

自己流サウナスーツモドキ

2018-01-15 23:45:34 | トレーニング
この間風邪ひいて、少し頓挫していた運動。

また今日から再開。

少し前からやっていることが、意外に効果あるかも。トレーニングウェアに着替えず、分厚い服のまま自転車運動すること。

ベースラインから半年で6〜7キロ太って、これが全くとめられなかったのが、1キロ減ったのだ。

あ、風邪ひいて、熱がでたからかもしれないけど、発熱時はドリンク剤飲んでゴロゴロ寝ていただけだから、痩せることは考えにくい。

ユニクロの暖かい下着の上下にフリースを着て、それからウルトラダウンベスト、半纏。下は暖パン。
もうサウナスーツ状態である。

普通に汗かく人には勧められない。脱水になるから。

私は冷え症で、トレーニングウェアに着替えて、週末ひたすら40分自転車乗っても冬は汗がじわ〜くらいしかでなくて効果が実感できなくて。

仕事帰りで着替えるの面倒と思ってそのままフリース、ダウンベスト、半纏と厚着で自転車乗ったら、10分で汗まみれ。身体は温まる。これは皮下脂肪に悩んでいる私には朗報。

勝手に思い込んでいるだけだから、確証はないが、明日からのトレーニングも楽しみが増えた。

ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 退職届け | トップ | 退職手続き »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

トレーニング」カテゴリの最新記事