七転び八起きの生活記録

人生を見直してこれから輝くために頑張る50代の生活記録

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運動はじめる。シンディクロフォード。

2017-11-24 00:14:10 | トレーニング
小さい頃から運動は苦手だった。

赤ちゃんの時は、両親は仕事で忙しく部屋に閉じ込められ、一人で過ごしていた。自分で哺乳瓶を抱えて飲んでいたらしい。

いまだったら、ネグレクトか!?

幼稚園まで外で遊ぶこともなく、必然的に友達もいない。走ることも、滑り台もできず、外遊びは苦手。ひたすら一人遊び。

小学校では、当然、体育の時間は、みんながやっていることを呆然とみているだけで、竹登り、逆上がり、ウンテイ、跳び箱。異次元の世界。ドッヂボールは必ず標的。

今思えば、幼い頃から筋肉を育てることをやってこなかった。逆上がりやウンテイができないのは、当たり前だ…。

なんであの頃気が付かなかったんだろう。

そして、今、人生の曲がり角を過ぎて、やっと気がつく。
筋肉つけないと、歩けなくなる。
サルコペニアだ。
ヤバイ。

体を眺めて見れば、お腹はぷよぷよ。
今までは筋肉なさ過ぎて細かったから目立たなかったが、皮はたるみ、3段腹。

いかん!

急に奮起した。

いろいろ落ち着いたこの11月から、シンディ クロフォードのエクササイズのDVDをみて真似事をしている。結構キツイが、続けることができるかな?
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