涼しくなってきましたので先週から賤機山登りのトレーニングを始めました。
距離5ｋｍで１時間のコースです。
先週より今週の方が体が楽です。
今日はスマホからMJQを聴きながらのトレーニングです。
４ビートのJAZZですが歩く速度にかなりマッチします。
ミルト ジャクソンのバイブがとてもいいです。
山ではミンミンゼミがまだ鳴いています。
先週は法師蝉とミンミンゼミが合唱していましたが・・・
今週は法師蝉はほとんど鳴いていませんでした。
山から下りましたらスマホのミュージックがソニーロリンズにかわりました。
平道のキックを強くするにはこんな音楽の方がいいのかな。
それにしても上天気です。風もありませんので山の上でも暑いです。
汗をびっしょりかいて降りてきました。
我が畑の可愛い芽です。
ほうれん草です！！
ベンリ菜です。
青梗菜・水菜・大根などもみんなこの葉っぱです。
記憶だけではどこに何を蒔いたのか全然判りません。
春菊は葉っぱが違うので判りましたが・・・・
いつも陣取り表はエクセルでPCに保存しています。
変わり映えしませんが・・・・・
本日の収穫です。
９月いっぱいでオクラ・ピーマンを片付けようと思っています。
今日は奥さんが爽やかウォーキングに出かけています。
賄いを自分でしなければなりません！！
何作って遊ぼうかな・・・・
