うがい

11月17日（木）晴れ

日中はウソのようだが今朝はもの凄く寒かったので、ついにスーツの上にフリースを羽織り、脚にはレッグウォーマーをして出社してしまった。電車の中では暑くなっちゃたけど。たちの悪い風邪が流行ってるみたいだし、いよいよ冬本番となったんだろう。
先日ラジオで聴いた話なんだけど、風邪の予防にはナンと言ってもうがい・手洗いはもう常識となっている。中でもうがいは、ヨード液を入れたりお茶でやったらいいと言われていたりと様々な説がある。でも最近の研究では『水道水でうがいするのが一番効果がある』と発表されたそうだ。『水』ではなく『水道水』。ほっじすなんかの常識だと「うがいはやっぱりイ○ジンだろう」というのがあったんだけど、ヨード液系の薬品を入れたうがいは常在菌も殺してしまい、返って抵抗力を落としてしまうというのだ。で、水道水に含まれる塩素濃度が丁度いいのか、雑菌を退治するには水道水でのうがいを30秒ぐらいやるのが風邪の予防に一番効果があると言っていた。「そうか、そうだったのか！」と目から鱗が落ちるような思いで聴き入ってしまった。
今年は鳥インフルエンザの流行が心配されている。どこかの国では水道水にフッ素を入れて虫歯予防をしているらしいから、日本でも水道水で健康を増進しようなんて動きが出てくるかもね。

情報：今年の風邪はしつこいらしい。40℃前後の高熱・寒気・声が枯れる・吐き気か下痢が特徴だという。ほっじすの周りに3人ぐらいいました。