アンガーマネージメントキネシ

「アンガーマネジメントとは、
　イライラや怒りといった感情をコントロールすることです。
　 イライラしたり、カッとなったりして出る衝動的な言動や行動を抑制し、
　適切な問題解決やコミュニケーションにつなげるための手法です。
　アメリカでは1970年代から、心理教育として浸透してきており、日本でも広がっています。」


アンガーマネジメントの手法について詳しくはない
「怒りがピークを超えるまで6秒待つとか
　不要な～するべきを手放すとか
　諦める」とかぐらいかな

基本的に
相手が大切な存在なら
暴力的でない方法で怒りは表現すべきだ
怒るっていうのは「愛」だしね

そしてもし
大切でない存在に対して怒っているのなら
そんな無駄なことはやめておけと思う
無駄 無駄 むだ～

期待を裏切られれば怒りになる
あなたは怒っている相手に何を期待しているのか？
安倍首相がまともな政治をしてくれる などと
思ってないなら 怒りもない

この世界に 人類に
何の期待もなければ怒りもないのだ
最後の人生でするべき大切なことは
この終わりゆく世界に対する期待を

すべて捨てること
人類は進みたい道しか進まない
ぼくらの期待に応えてはくれない
支配者はサタンであり

本物のイエス・キリストは忘れられたのだから。

「体の緊張は全て怒りである」
その観点で筋肉に聞く
何に怒っているのか？
その期待感は正当なものか？

なるようにしかならない
期待などしなくていい
すべきことは期待ではない
はたらきかけることのみ。

欅坂46 『黒い羊』