午前中は眼科に行き目薬をもらってきた。
視力検査は前回を維持しており衰えてはいなかった。
”お元気そうですね！”と眼科医に言われびっくり。
目の検査で分かるのかな？ ハキハキ答えたからか(笑)。
年齢の割には元気かもしれない。 挑戦を止めないし。
歩数は近所を歩くくらいでは伸びない。
夫みたいに２万歩歩く！と張り切って出かけないと・・・意地でも歩くそう。
そして出かけるとお腹は空きます。私のみご飯は抜いている。
食べてもほんの少し。羽生選手のパワーボールくらいがいいかも。
ほんだしを混ぜて小さく握るらしい。
”オイショ、オイショ”と言って羽生選手が作っている。（画像お借りしました）
何回か練習したのかな。 手際が良く美味しそうにできている。
でも私でも小ぶりなら2～3個食べられます。 我慢のしどころ。
以前、”ご飯とパンのどちら派ですか？”と聞かれた羽生君。
”僕は米ですね！” ご飯と言わず＜米＞ですよ。かっこいい！
今日は＜米＞を炊く日。まとめて炊いておにぎりにして冷凍。
今夜は炊き立てが食べられる。あとは羽生選手のパワーボールにしよう。
ご飯が炊きあがる匂いは幸せな気持ちになります。日本人だなあ。
小さく小さくご飯を包んで・・・意思を強くしないと太るばかり。
先日息子が急きょ、青森に出張になった。もう帰宅したかな。
現地に着いてから食べた食事にジャンボご飯の写真が・・・びっくり！
お迎えのスタッフとシェアしたのか？ まさか一人で？
息子も夕飯時はご飯を抜いて11キロ痩せました。
さすがに顔がしゅっとしていた。炭水化物抜きは効果ありです。
でも最近、体調不良だった友人がげっそり痩せていて彼女が発したこと。
”無理して体重落とさなくていいよ。体力まで落ちて辛い”と。
具合が悪かった人の言葉は説得力あります。
ある程度、脂肪も蓄えておこう。 何事もほどほどがいいのかも。
