今月のまとめと走行距離

昨日は少しほぐしジョグしました。

ウィメンズマラソンが迫ってきて緊張し始めています。

去年の今頃はインフルエンザでダウンしてしまって
走れるのか、行けるのかも不安になっていた。
有難いことに今のところ風邪もひいていない。

気合いを入れる為に
名古屋のアフターまで日本酒とビールを断ちます！
明日から（笑）


今月の風太郎とめいちゃん



ティファール猫


うちのヨーダ



今月観た映画
「この世界の片隅に」
「ローグワン」



今月の立飲み

北新地


西中島南方


大阪駅前第一ビル



今月の走行距離、109km（ハーフ含む）

モジモジくん

昨日は上ったり下ったりしたけど
今日膝や足首に痛みもなくホッとしました。
でも走っているとモートン病の右足裏が痛くなるのは
どうしようもないのかなぁ〜？
石垣島マラソンの時は我慢したけど昨日は2回靴を脱いで揉んだ。
名古屋ウィメンズで我慢できる痛みかどうか不安です。



昨日打ち上げでビールを1杯だけ飲んで帰宅後、
Tシャツとジャージを脱いで
お風呂に入りたいのを我慢して先に用事を済ませた。
床にモップをかけたり
菜の花のお浸しや、こんなん初めて作ってみました。

薄揚げを開いてたらこマヨを塗りチーズをかけて
トースターで焼くだけ。
アテにもおかずにもピッタリな一品！
って、気が付いたら私上下黒タイツ姿でした。
私はモジモジくんか！と思いました。



予定通り今月でスパッとジムを退会します。
筋トレはゴリさんに教わったスクワットをして
これからは平日も外で走ります。
最後の明日は泳ごう



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寝屋川ハーフマラソン走ってきました

朝5時半に起きてうどんとミニあんぱん1個の朝ごはんを食べました。
7時半頃JR東寝屋川駅に到着。
ミニあんぱん1個を食べながら会場に向かう途中、
しつこいくらいに聞いてくる。


走る友達Oちゃんと合流してやってみた。

今日の目標は、
Oちゃん、2時間以内。
私、2時間15分以内➕歩かない事

もうスタート前からすごい坂です。
スタートしてからはハマーさんやおぐらさんに聞いていた通り
道幅も狭くてものすごい急な坂道が続くコースです。
聞いといて良かった〜感謝

ランナーとすれ違うところで坂を下ってくるハマーさん発見！
速い！
ハイタッチして上りました。

いつもの右足薬指の裏がめっちゃ痛くて途中2回靴を脱いで揉んだ。

最後の激坂では走り終えたハマーさんが応援してくれていた。
一番しんどいところやったから嬉しかったです。
坂道終わって左に曲がったらまた坂あった┌(;￣◇￣)┘
これがおぐらさんが言ってた二段坂や！

なんとかゴール。
待っててくれたOちゃんは、1時間55分。
私は、2時間11分。
二人とも今日の目標はクリア出来ました。


京橋で打ち上げて帰りました。


今日走られた皆さまお疲れ様でした。


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寝屋川ハーフ直前の中之島ラン10km

火曜、ジムで8km走って、
昨日は帰宅後すぐに着替えて中之島へ走りに出ました。


八軒家浜船着場で折り返した。
帰りのバラ園では少しスピードを上げてハァハァいわして3周した。
今日明日は走らずハーフに備えます。


日曜は寝屋川ハーフマラソン。

坂ばっかり。
おぐらさんに最後二段坂があると教えてもらいました。
最後まで「坂はまだまだある」と 思って走ります。


姫路城マラソン、東京マラソンほか走られる方頑張りましょう

2月22日は猫の日

今日は猫でいきます


紙袋の猫


必ず朝コートの上に乗る猫


小さ過ぎる箱に入る猫


ヨドバシの猫

名古屋ウィメンズマラソンの案内きたーー

寝屋川ハーフマラソンと一緒に昨日届いていました。

Iブロックからスタートです。
去年はスタート前にトイレから出たらまた並んでを
繰り返してスタートの号砲の時はトイレの中。
慌てて走ってブロックに戻ってもスタートには間に合いましたよ〜
5時間半走って一度もトイレに行かなかった出し切る技を今年も使いたい。

去年の名古屋が終わった時、
あまりに体調が悪かったのでもうフルは無理かも
と思ったけどあれから2回フル走れた。
今までで一番苦しかった名古屋でサブ4.5したい。


ローソンでこんなの見つけました。

カドヤ風味は感じられた。



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梅田スカイビルジョグとシャンパンブランチ

昨日も寒かったですね〜気温2度。
愛媛マラソンや矢田の里春風マラソンを走られた方々お疲れ様でした。

昨日は練習会の疲れが残っていたので
スカイビルあたりをのろのろジョグしました。

スカイビルって大阪駅から見えているけど地下道を通るし案内板も無いから旅行者にはわかりにくいと思う。
今まで何度も行き方を聞かれたことがありますがいつも単語と身振り。連れて行った事もあります。

スカイビルの裏手の公園は結構なごみます。



そしてお昼からは高い方のヘパリーゼを飲んで
インターコンチネンタルホテルへGO


お祝い事があったのでシャンパンフリーフローブランチに行ってきました。
素敵な空間に少し緊張してしまいました。
いつも駅前ビルやし。立飲みやし。
年に一度くらいはこういうのも良いな〜と思いました。
飲み過ぎて食べ過ぎたからしばらくおやつ食べません。



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ミズノの25kmペース走練習会に参加してきました

9時からの練習会は淀屋橋のミズノから約3km走って大阪城に向かってから
フル4時間半ペースの一番遅いグループに入りました。
私にとっては速いグループなので行けるとこまで付いて行こ！

この日は、りょうたさん主催練習会もあって参加者の皆さんと何度もすれ違うので励みになりました。
でも皆さんが帰られた後はじわじわと脱落。
やっぱり石垣島がまぐれやった気になりながらなんとか走った。

ほぼ最後尾で練習会を終え、スタッフに遅くなってすみません。
と謝って淀屋橋まで走って戻りました。
淀屋橋の練習会は行き帰りプラス5.6km走らなあかんのですね。
しんどいから天満橋から淀屋橋まで京阪乗ったろかと思ったけど走りましたよ。
上着を着てすぐにランステを出た。
ここまで来たら地下鉄乗らずに歩こ！

身体も冷え切っていたのでドーチカのセルフのうどん屋さんに入りました。
お店で働く女性二人の仲がどうも悪いようで
30km走って疲れていたけど、そこそこピリピリした雰囲気の中で生姜天ぷらそばを食べて帰りました。




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雨中の大阪城すき焼きラン

今日は大阪も結構な雨が降っていました。
カッパを被って大川から大阪城をぐるっと走りました。



梅林公園横の坂道ダッシュを10本やって少しハァハァ言わしてみた。
梅が結構咲いています。

そして向かったのは「きよ助」
みおたさんのブログを見てから行きたくて仕方なかった。
大阪城ランかすき焼きかどっちが優先やろか（笑）


やっぱり美味しい！肉溶けた。
そんな大阪城ランでした。


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石垣島マラソン、食べた物など番外編

マラソン前日は島のたべものや「南風（ぱいかじ）」へ行きました。

ジーマミー豆腐

オオタニワタリの炒め物

沖縄風チヂミ

客の半数以上はランナーでグイグイ飲んでいました。
私は泡盛の水割り、ほぼ水でとお願いしたものを飲みました。
前日は我慢我慢。

ホテル帰って買っていた来たじゅーしー入りてんぷらも食べました。




翌日マラソンを走り終わって少し休んでから参加賞Tシャツを着て向かった先は石垣島ビレッジ！
周辺ではLiveをやっていてめっちゃ歌が上手かった。
石垣島ビレッジは3杯と1品が付いたせんべろセットの店が並んでいたので突入しました。

生ビール、泡盛、泡盛と3杯攻めました。

客はほとんどが走った人。地元の人も多かったです。
トイレで出会った地元の女の子は首から完走メダルを下げていたり、参加賞Tシャツを着ている人も多かったからすぐに話が弾みました。
みんなせんべろでええ感じに仕上がっていた（笑）
滋賀から来られた石垣島（と離島）通のご夫婦とマラソンや離島の話をいろいろ聞いて楽しいアフターとなりました。




石垣牛を食べれなかったので空港で切り落としを買いました。
買って帰ったものはこちら


那覇マラソンも素晴らしいけど
もっとこじんまりした石垣島マラソンもまた違った魅力があって良かったです。
贅沢を言えばもう一日休んで離島にも行ってみたかったです。

長くなったレポを読んでいただき有難うございました

PBのご褒美は決めていたナノイードライヤー！




石垣島マラソン主な費用
参加費、5000円（アトム通貨500円分付）
ピーチ往復航空券、14830円（諸経費込）
ホテル、9900円（2泊食事無し、空港から無料送迎有）



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