朝、起きられない子

朝、自分で起きるなんてことはもちろん、親が起こしてもなかなか起きれない子がいます。

何度か起こしに行っても、なかなか起きてこない。ようやく起きた後も何となくボーっとしている。ご飯を食べているのか、寝ているのかわからない。

実際に、子どもたちは成長期ですから睡眠が必要です。体が欲している。だから大人に比べて圧倒的に睡眠時間が必要なのです。

で、ここで無理をすると大きくならないわけですが、しかし、学校もあるからそうぐずぐず寝せておくわけにもいかない。

ということは、そう、寝る時間に問題があるわけです。

塾から帰ってくる時間がすでに遅い。そこから学校の宿題をしたり、お風呂に入ったり、夜食を食べたり。

その後すぐ寝ればいいのだが、よせばいいのにゲームをやったり、テレビを見たりする。録画しておいたサッカーの試合を見ている子もいるでしょう。

しかしながら、これは明らかに睡眠には良くない。また興奮してしまうから、なかなか寝られないことになります。

その結果として寝つきが悪くなるから、充分にしっかりとした睡眠がとれていない。したがって、起きられない、ということになるわけです。

中学受験、高校受験、大学受験でやはり最も無理が利かないのは中学受験です。もともとこの頃は例えば睡眠時間を減らして勉強する、みたいなことは難しいのです。

だからうまく時間を使っていかないといけないし、あまり夜遅い塾も考えておかないといけない。

これから夏休みに向けて、さらに時間が自由になっていく分、睡眠不足になりがちなので充分気を付けてください。

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