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夜更かしに気をつける

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フリーダム進学教室 夏期講習のお知らせ
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連休が終わり、また塾生活が始まったと思うのですが、新学年になり、いろいろやることが増えて、ここのところちょっと夜更かしする日が多くなっていませんか?

とはいえ、学校には行かないといけないので、当然のことながら睡眠時間が減っていることになる。そしてさらに良くないのは朝食を食べない。

眠いから食欲が湧かない、というのは当然のことではあるものの、そういう生活をしていれば当然成長にマイナスになることは間違いないのです。

夜遅くまで勉強する、というのは何となく受験生っぽくなる話ではあるものの、成長期の小学生にとってはあまり良いことではありません。

体の新陳代謝は激しいから、その分休養は必要になる。だから、子どもたちはしっかり寝られし、また寝なければならないところがある。

だから、夜更かしはしないことです。勉強するなら朝やればいい、と思ってください。

これから夏に向かって朝の時間をうまく利用した方が良いことが多い。実際に睡眠を取った後は、脳がしっかり休息を取ったあとなので活性化している分、勉強が短時間で終わったりするのです。

朝起きて、しっかり朝ご飯を食べられれば、身体もどんどん大きくなる。

これがまず小学生が果たすべき最大の課題ですから、なるべく睡眠時間をしっかり確保してください。

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