食物繊維などなど…

あっという間に、一ヶ月以上経ってしまった…

６月梅雨にはいり、中旬くらいから胃腸がかぜを

ひいたみたいで、余り食べられなくなり

胃腸に優しい食事をしていました。

 

ヨーグルトやうどん、かぼちゃ、味噌汁

切り干し大根、おから、納豆などなど。

 

とっても、精神的にしんどかったけど、

そのお陰で体重が２キロ～３キロくらい

減ったのだ。

せっかく胃腸に優しい食事を続けているので

これからも続けていこう！！

 

やっぱり、年をとったらそれなりに

気をつけなければいけないのだ！！　　　

 

…と　思った