どんなときでも楽しむ気持ちが大切

　嬉しいことや楽しいことがあれば、誰でも楽しむことができます。　けれども、具合が悪いことや、つらいことがあると、誰でもできれば避けたい、苦しいと感じるのが普通です。

　私自身は、今までの人生の中で、色々と失敗して具合の悪いことや、心配をすることが、多々ありました。　そのようなことを経験して感じてきたことは、起きてしまったことは、避けることができず、その障害を乗り越えなければ、先には進めないということです。

　起きてしまった現実は、厳然とそこに横たわっているのですから、それを素直に受け止め、もうそれ以上事態は悪くはならない、後は良くなるだけだと、考えるようになりました。　非常に困難な事態になっても、本音はあまり歓迎しないことですが、それをどのように解決していこうか、そんな事態を楽しもうと、いつも思うようにしてきました。　むしろ、あえて困難な状況を楽しもうとも、努力してきました。　

　坐禅を生まれて始めて行うようになってからも、そのような考えは、相変わらず持っています。　今は、坐禅を通して、体の中を流れる気が、脳を刺激してくれるのを、楽しんでいます。　いつもその動きは、同じというわけではなく、微妙に毎日、その動きは違ってきます。　

　呼吸法を伴う坐禅は、脳と心を鍛えるエクササイズであるという感覚が、いつも坐禅をしながら感じることです。　どんな状況でも楽しむ気持ちを持てれば、坐禅を続けることはできます。　無理をせず、自由気ままに、好きな時間に好きな場所で、好きな格好でできる「ひとり坐禅」は、自分の意思さえあれば、できるのです。　楽しんでください。