大学の級友の声がけで生まれて初めて、胡座を組んで静かに真っ暗な中で、１時間座るようになってから21年が経ちました。 当初は座禅の素晴らしさを、事務所に来られる方々に呼吸法や座禅のことを書いた資料をコピーして、お渡ししておりました。
その後、ブログの存在を知り、自己表現のひとつと捉えて毎日、書くようになって14年が経ちました。 サイトの関係で当初書き記した文章は、残念ながら消滅してしまっています。
ワードで文章を書いてコピペをして、ブログのサイトに投稿していれば、文章は残っていたのでしょうが、歳を取ってから自分自身パソコンを駆使して、設計作業を行うことなど考えておらず、勿論パソコンを買ったものの、高価なソフトを十分に使われずに、無駄な出費をしてしまった苦い思い出が残っております。
ブログを書き始めた当初は、長く吐く呼吸法や座禅の自分自身で感得した内容を、赤裸々に表現していたように思うものの、文章が残っていないので、時々思い出しながら、その素晴らしさを表現しております。
深呼吸の要領で行う長く吐く呼吸、吐く息をイメージで体の中へ吐き入れる呼吸を通して、体が先に反応して、後から参考になる本を読んで、このようなことがあったのだと認識する毎日でした。
幸いなことに、それまでの一般的な腹式呼吸を知りませんでした。 改めてはじめに吐き出す腹式呼吸が、同時に下腹からも吐き出す腹式呼吸は、体の自然な生理的な動きに反していると、感じております。