この表題の言葉は、私が長く吐く呼吸を伴いながら行う座禅を通して、感得した言葉です。
深呼吸の要領で、大きく息を吸ってから出来るだけ長く吐きます。 全部吐き切ってしまうと（一度試してみると分かることですが）、後が続かなくなってしまいます。
私は、全部吐き切る寸前で、軽く息を止めて又大きく息を吸います。 その軽く息を止める感覚が、次の自然の流れを呼び戻すのです。
その時に得た感覚が、無理をしながらも決して無理をせず、自然の流れを大切にすることが、肝要であると感じたのです。
このことは全ての事柄に通用する真理ではないかとも感じたのです。