見えなくても感じるようになればー気感

　私が宇宙の気を感じ、座禅をやるようになるとは、自分でも思っても見なかったことです。　大学の級友が、温泉場で開かれたクラス会で、みんなの前で千葉に住んでいながら、私の近くの場所で、静功（気功の中で静かに行う功ー座禅）をやることになったと、話してくれていなかったら、また当時、心臓付近に少し痛みを感じていなかったら、一生涯、座禅には縁がなかったものと感じています。

　高い授業料を工面して、参加することになりました。　一時は友人の病気の回復を願い、３時間の座禅を通して、ひたすら念じていました。　今では、深夜の１時間の座禅が、自分の生活サイクルになっています。　また、その座禅で感じる素晴らしさを、ひとりでも良いから伝え、生きるための智慧として、参考にしてもらえたらと、ブログを書く毎日です。

　生来、意識することなかった呼吸を、吐く息をゆっくり吐くことによって、吐く息に意識を集中することによって、私たちが本来持っていた気感を、取り戻すことになるのです。　太極拳のような動く功ー動功は、１０年も見よう見まねでやっていけば、自然と手の指先や。足の指先で気を感じるようにはなります。　

　吐く息をゆっくり、吐く息に意識を集中しながら、静かに暗闇の中で座禅をを行っていきますと、少しずつ体に微妙な変化を、与えてくれます。　目には見えませんが、確実に自分自身の体で、その微妙な変化を感じ、いつの日にか、自分の体の中を循環する気を、感じるようにもなります。

　よくお寺で開かれる座禅会では、お線香の火が消えるまでと称して、３０分ぐらいで休憩にしてしまいますが、本来は、初心者であるからこそ、３０分ではなく１時間の座禅時間を、行うべきなのです。　何故か、３０分では体の中を流れる気の流れが、滑らかにならず、まだまだ、その動きは硬いのです。

　４５分から１時間ぐらい経ちますと、気の流れも滑らかになります。　気の通り道（経絡）は、神経の線に沿って流れているといわれていますが、神経の線が集中する脳を、気が刺激をします。　はじめ硬かった刺激も、次第に滑らかになり、脳を優しく刺激し、いわゆる至福感を与えてくれるようになります。

　私達は、毎日の忙しい日常生活に追われ、静かにものごとを考える余裕はありません。　当然静かに座禅を行っても、雑念が頭をかすめます。　でも、その雑念も、呼吸法を伴いながらの座禅では、改めて静かに雑念をどのように考えていったらよいかを、考えます。　そのような脳を安定にした状態での思考は、時とすると宇宙の叡智が、そっとサジェスチョンを与えてくれたりします。

　先ず第１歩は、吐く息をゆっくり、吐く息だけに意識を集中することから、始まります。　呼吸法を、座禅を楽しんでください。