呼吸法を始めるには、きっかけがあるのかも

　数々の発明をして特許をとった後にすぐ、無料公開をした政木和三さんは、子供の時にどもりを治すために、お医者さんから言われて呼吸法を始めました。　政木さんの呼吸法は、長息法と呼ばれるもので、ゆっくり吸ってゆっくり吐くという息の仕方をします。

　初めは長く息を入れたり出したりはできませんが、慣れるに従い長く吸ったり吐いたりできるようになります。　政木さんによれば、長息法の呼吸を行うに従って、脳波がθ波になるといいます。　θ波になりますと、どうやら宇宙の叡智に結びつく何かがあるような気がいたします。

　私は、座禅を行う時に呼吸法を、教えてもらったわけで無いのに、逆腹式呼吸法という呼吸法を行っていました。　軽く吸ってゆっくり体の中へ、イメージで息を吐くという方法です。

　長息法は、かなり長い息の出し入れをしますので、ちょっと無理に行う感覚があります（友人がやっているということで、やったことはあります。鼻から吸って口をすぼめて、ゆっくり長く吐きます）。

　逆腹式呼吸は、決して無理をせず、ただひたすら、イメージで息を体の中へ吐くだけです。　口を閉じ鼻だけで息をします。　軽く吸ってゆっくり10秒ぐらいかけて息を体の中へ吐きます。　基本はそれだけです。　繰り返しその呼吸法を続けるだけでよいのです。

　逆腹式呼吸法は、自己免疫力を高めるといわれています。　体の中へイメージで息を吐くという行為が、イメージすることによって、宇宙の気が体の中へ入り込み、体の経絡（気の通り道）を流通する過程で、鍼とか灸のツボ（気の調節をする弁）を刺激し、その気の調節機能をいつも、正常に保つように導いてくれます。

　座禅を始めたきっかけは、大学の級友が話しかけてくれたからですが、当時、私自身は心臓に異変を感じ、足の付け根からカテーテルを入れて、検診をしなければならないかもしれないと、思っていたからです。　結果的には、いまだにカテーテルを入れないですんでおります。

　相対性理論で有名なアインシュタインは、いつも瞑想をしていたという話を聞いたことがあります。