NAO日和

ピアノ講師NAOの日々感じた事を本音でトーク♪
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チャレンジ

2019年06月11日 | 日々の徒然

毎年の定期健診で、「運動しましょう」と言われつづけていたものの
ジムに行く気にはならず・・。前々からボルダリングがやりたかったので
春から、ボルダリングにチャレンジしてみよう!と思った矢先に
ヘパーデン結節になってしまい、これ以上指の負担はかけられないと断念。

どうしたものか・・・と思い悩んでいた時、近所のママ友さんに会いました。
彼女は、エアロビインストラクターですが、数年前にピラティスの
インストラクターの資格も取得し、指導しているとのこと。
:「え!ピラティスの資格もあるの?実は、渡部満里奈ちゃんが
ピラティスやってるって知った時から興味あってやってみたいと
思ってたんだよ。どこでやってるの?」

:「近くの公民館で月3回で教えてるよ。NAOさん1度体験においでよ」

というわけで、体験レッスンを受け、4月からピラティスに通ってるんですよぉ~。


いやぁ~こんな近くでお安くピラティスを受けることができてラッキーです。


今は、1時間のピラティス受講ですが、体力ついてきたら
その前の時間がエアロビなので、エアロビ+ピラティスのダブル受講も考えています。

まずは、ピラティスで体幹を足裏鍛えないと~。
足指でボールがつかめなくて大苦戦の毎日・・・・・

とにかく頑張ります。


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6 コメント

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おぉ〜っ ピラティス!! (mayumi)
2019-06-13 18:46:20
ピラティス、けっこうキツくありませんか?
フィットネスクラブに通い始めた頃、暫く ピラティスヨガのクラスに顔を出していましたが、
案外キツいのと、スタジオレッスン 若干苦手なので、
このところ 専らマシーンで筋トレとウォーキングです。

ピラティスのインストラクターの資格を持ってて、時々更新の為の講習会に行ったりしてる娘などは、
ピラティスとヨガは そもそも呼吸法も逆だし、ピラティスヨガって意味わかんないって
なんとなくやった気になってたのにぃ〜〜 (><)

私みたいに挫けず、しっかり体幹 鍛えて下さいネ p(^_^)q
mayumiさんへ (NAO)
2019-06-13 20:41:24
初回、かなりきつかったです^^;
こんなにも体幹がないのかぁ~と、自分自身に
がっかりーー;
そろそろ2か月になりますが、だいぶ慣れてきて
毎週が楽しいです♪♪

公民館で和気あいあいとやっているので
ゆる~めのレッスンがかえって私にあっているのかもしれませんvv
Unknown (jasmine)
2019-06-15 22:12:57
最近行ってないですが、スポーツセンターのピラティスは時々参加しています。
足指でボールつかむのって、タオルを手繰り寄せるのより効きそうですね。
ゴルフボールくらいですか?
jasmineさんへ (NAO)
2019-06-16 00:13:55
足指ボール、掴むの難しいです。
若い方は、なんなくつかんでいますが、私は
全くできてないので、正直愕然としてしまいました。

ボールの大きさは、ゴルフボールぐらいで
硬さは、スーパーボールをもう少し固くした感じです。
「コジコジボール」と言ってスポーツ整体の方が
開発されたボールで、検索すればサイトや
Youtubeで動画が出てきますので
1度見てみてください^^
Unknown (Nakaji)
2019-06-18 21:57:48
おーーーーすごい!!!1
昔、ピラティスやって尋常じゃないくらいの筋肉痛になったの思いだしておりました(笑)
Nakajiさんへ (NAO)
2019-06-23 00:15:49
Nakajiさんもピラティス経験者でしたか~♪

習い始めて2か月になりますが、確かに筋肉痛に
なりますね^^
下半身の筋肉&体幹を鍛えたくて始めましたが
なかなかしんどいです^^
でも、若い年代の参加者さんに励まされながら
楽しく通っています♪

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