どんどんリバウンド。。

とりあえず食事メニューと体重だけでも書くようにしよう。

朝＊ごはん、ベーコン、卵焼き、ぶどう

昼＊マグヌードル、チーズトースト、目玉焼き(ベーコンつき)

夜＊ヨーグルト、いりこかけごはん、餃子スープ、胸肉のケチャップいため、さばの塩焼き

体重＊７１．５

リバウンドが続く。。。

急なリバウンドに驚いてます。ウォーキングを始めてもうすぐ3年が来ようというのに。。。

朝＊トースト、ベーコン、卵焼き、バナナ

昼＊雑炊、からあげ、ヨーグルト、野菜スープ

おやつ＊あられ

夜＊パンデグラタン、野菜スープ、からあげ、ほっけ、シフォンケーキ

体重＊７０．５

引き続き頑張る！

四月から仕事が入るので、とりあえずそれまでは歩こう！でがんばります！

朝＊トースト、ベーコン、つな卵焼き、みかん

昼＊カップうどん、卵焼き、バナナ、ベーコン、ヨーグルト

おやつ＊アイスクリーム

夜＊ごはん、さばの塩焼き、つくね、かにサラダ、フライドポテト、ミルクレープ

体重：７０．４

油断。。

気付いたら書くの忘れてる＝＝

指輪もあまりに痛くて太ってた頃のに戻してしまった。。。

朝：トースト、ベーコン、オムレツ、サラダ、ヨーグルト

昼：親子丼、酒の塩焼き、鶏肉炒め

おやつ：ワッフル

夜：お好み焼き、ピノ、レモネード

体重：７０．５

おなかが出てメタぼ腹。。。

さあさあ

今日は今日でランパスツアー。

５００円とはいえスイーツ食べたら１０００円やん。。。


朝食
サンドイッチ

昼食
キーマカレーガトーショコラ

夕食
チーズフォンデュ

体重７１．０

恐怖のリバウンド。。。

ここを放置している間にリバウンドが徐々に進行中。。。

なのでがんばって復活してみることにしました。

朝＊トースト、ベーコン、オムレツ、りんご

昼＊すき焼きの残り、豚肉の野菜巻き、ごはん、しゅーまい

おやつ＊ミスドのドーナツ

夜＊ココスの鉄板焼きハンバーグ

夜レモネード


体重＊７０．５

ピークにやせてるときから１０キロのリバウンド。。

いかんよいかんよ～～～

あらら・・

先週は久々にアルコールを大量摂取したためか体重が激増

おちつくまでにまだまだかかりそう・・

朝・トースト、オムレツ、ベーコン、バナナ

昼・たこやき

おやつ・アイス

夜・てんぷら

体重・６６，３

飛び飛びでも続けよう

朝：ごはん、韓国のり、ベーコン、卵焼き、サラダ

昼・トースト、目玉焼き、ヨーグルト、サラダ

おやつ・アイスクリーム

夜・チーズリゾット、から揚げ、あじのひらき、中華スープ

体重・６５．５

おおう！

やっぱこれかいてる効果なのか？？？

ちょっと減ったぞ！

朝：トースト、卵焼き、ベーコン、ぶどう

昼：そうめん、冷凍食品

おやつ：手作りパイ

夜：パンデグラタン、チキンソテー、鮭の塩焼き


体重６５，６

ついつい忘れる。。

これだから続かないのかダイエット。。昨日も書き忘れ。

朝：サンドイッチ

昼：フランス料理のフルコース

夜：揚げ出し豆腐、シラスご飯、お味噌汁

体重：６６，３