５時に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸かしぱん、サラダ、トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。水遣りをした。散歩に行った。水風呂に入った。朝が早かったので朝寝をした。右肩が凝っている。昼食を軽めにした。昼寝をした。本の続きを読んだ。胃が不調だ。水風呂に入った。夕食を軽めにした。夕食が早かったので９時半ごろねた。
５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲むj。ふかしパン、サラダ、トマト、グレイプフルーツ入りヨーグルト、バナナを食べる。水遣りをした。給湯器の型番をデジカメに取った。ガス屋に伝をかけた。午後来ることになったｌ。１０時過ぎに自宅を出た。夢彩都へ行った。冷蔵庫のパンフレットをもらい地階に下りた。肉や冷凍品を買ったので急いで帰った。帰りに野菜屋でさつまいもを買ったので重くなった。風呂に入り昼食を取った。１時半ごろガス屋が来た。風呂場と外の給湯器をみてもらった。１４番はヒューズがとんだとのことだ。見積もりをしてもらった。リモコンと本体はセットで替えないといけない。昼寝をした。本を読み終えた。夕食が遅くなった。夕食を食べ過ぎた。風呂に入れない。水でシャワーをした。１０時前に寝た。
５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。いちじくぱん、サラダ、トマト、グレイプフルーツとバナナ入りヨーグルトを食べる。水遣りをした。掃除をした。ネットがやはりつながらない。午前は本を読んだ。伊吹有喜の「ミッドナイト・バス」だ。昼食を軽めにした。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食の味噌汁を作った。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。
５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。米ぱん、サラダ、トマト、バナナと桃入りヨーグルトを食べる。水遣りをした。１０時半過ぎに自宅を出た。街まで降りた。フレッシュハウス、イオン、元気村で買い物をした。果物類で重い。バスで帰った。風呂に入った。節々が痛み塗り薬をした。疲れて昼寝をした。本を読み終えた。夕食を軽めにした。風呂に入った。そのご風呂の温度が不調で故障気味だ。１０時半ごろねた。
５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。アンパン、米ぱん、サラダ、トマト、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。水遣りをした。掃除をした。１１時ごろ車でエレナまで行った。かなり買ったので台車で運んだ。昼食を食べ過ぎた。昼寝をした。本を読んだ。「親友」だ。なかなかいい本だ。ネットのつながりが悪い。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時ごろ寝た。
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとサラダ、トマト、メロン入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。裏のペットボトルの処分と掃除をした。風呂に入った。１０時ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。ゆうちょで振り替えをした。時間がかかった。S東美とイオンで買い物をした。やさいで重い。なんとか歩いて帰った。風呂に入ったが節々が痛むl。昼食を取った。疲れて昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時ごろ寝た。
５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。アンパン、サンドイッチ、キーウイとメロン入りヨーグルト、サラダとトマトを食べる。水遣りをした。７時過ぎに自宅を出た。墓へ電車で行った。焼香して雑草を取った。湿布をもらった。帰りも電車で帰った。風呂に入った。掃除をして洗濯物を干した。昼食を食べ過ぎた。本を読んだ。鏑木蓮の「真友」だ。昼寝をした。夕食を軽めにした。昼食を食べ過ぎていた。風呂に入った。１０時過ぎに寝た。
５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒー、トマトジュースを飲む。食パン、サラダ、トマト、キーウイとパイナップル入りヨーグルトを食べる。水遣りをした。旅館の予約をキャンセルした。朝が早かったので午前は横になって寝ていた。昼食を食べ過ぎた。本を読み終えた。昼寝をした。５時頃自宅を出た。ふれあいセンターで本を返した。イオンまで行き買い物をした。重いのでバスで帰った。風呂に入った。早めに寝た。９時半ごろだ。
５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、トマト、パイナップル入りヨーグルトを食べる。水遣りをした。シャワーを浴びた。エレナまで買い物に行った。ヨーグルト類を買ったので重く肩と腰に負担がかかった。風呂に入った。本を読んだ。小杉健治の「人待ち月」だ。昼食を軽めにした。蒲団を３つ敷いてみた。本の続きを読んだ。夕食を手伝った。風呂に入った。早めに寝た。１０時前だ。
５時半ごろ起床。天気はよい。不燃物を処理しに行った。ついでにふれあいセンターで本を返した。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸しパン、蒸かしいも、ブルベリー入りヨーグルト、トマトとサラダを食べる。可燃物を処理した。午前は暑くてごろごろしていた。昼食を食べ過ぎた。昼寝をした。本を読んだ。５時過ぎに自宅を出た。図書館に行った。新聞を読んで本を借りた。帰りに野菜屋とS東美、イオンで買い物をした。帰ってすぐに風呂に入った。夕食を抑えた。早めに寝た。１０時前だ。
