６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。バナナとりんご、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。ゆうメールが届いた連絡が来た。木曜日に出したので４日もかかっている。９時半過ぎに自宅を出てＳ東美に行った。途中元気村と旬屋で野菜を買った。Ｓ東美で買い物をした。リニューアルだがそれほど変わってない。すこし明るくなってはいた。レジでだいぶ待たされた。結構重くなったのでバスで帰った。肩や腰がひどくならないようにすぐに風呂で温めた。昼食後病院に電話をかけて健康診断の予約を取った。昼寝をした。本を読んだ。「武蔵」だ。車まで置いていた米１０キロを取りに行った。かなり重く膝に堪えた。夕食を手伝った。夕食を食べ過ぎた。疲れていたので早めに寝た。１０時ごろだ。６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。バナナとりんご、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。ゆうメールが届いた連絡が来た。木曜日に出したので４日もかかっている。９時半過ぎに自宅を出てＳ東美に行った。途中元気村と旬屋で野菜を買った。Ｓ東美で買い物をした。リニューアルだがそれほど変わってない。すこし明るくなってはいた。レジでだいぶ待たされた。結構重くなったのでバスで帰った。肩や腰がひどくならないようにすぐに風呂で温めた。昼食後病院に電話をかけて健康診断の予約を取った。昼寝をした。本を読んだ。「武蔵」だ。車まで置いていた米１０キロを取りに行った。かなり重く膝に堪えた。夕食を手伝った。夕食を食べ過ぎた。疲れていたので早めに寝た。１０時ごろだ。
