低血圧だから朝が弱い」とは言えない？】
「朝が弱い」というと、たいていは低血圧のせいにされる。しかし医学的にみると
低血圧だから朝が弱いというのは理由にはならないようだ。
低血圧には、生まれつき遺伝で低血圧になっている本態性のものと、ある病気が
原因で起こるものとがある。
本能性は低血圧による苦痛はないが、問題は病気が原因で血圧が下がる場合。
これには出血、心臓や脳の異常、自律神経失調症が考えられる。
そして、朝起きづらい場合は、ほとんど自律神経失調症が原因の低血圧なのだ。
自律神経は交感神経と副交感神経からなり、心臓、血液循環、血圧変動、呼吸など
の機能を支配している。
交感神経は活動型、副交感神経は休息型の神経だ。そして昼間に活躍した
交感神経が夜に副交感神経にバトンタッチされて、睡眠が取れる。
これが、うまくいかないのが自律神経失調症だ。その原因はストレスや過労、
不規則な生活も考えられる。自律神経失調症で、夜、なかなか寝つかれず、
朝の目覚めが悪くなる。だから、朝寝坊を低血圧のせいにしないで、生活の
リズムを整え、夜はよく睡眠をとれば、朝に強くなれるわけだ。
今日の花 イキシア
花ことば 団結して当たろう
☆ 今 日 の 一 言 ☆
人生はゆっくりでもいい。
おだやかに、
本当に大切なものを
知ることができたら、
それでいいのかも。
(雑誌「ダ・ヴィンチ」、重信裕加)
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