『Cheer Up!』ダイアリー 元NFLチアリーダー齋藤佳子が綴る元気

第2回 PRO Cheerleading Class 開催のお知らせ

第2回PRO cheerleading Class開催のお知らせ

日ごろよりチアリーダーとしてご活躍の皆様に、元NFL Cheerleaderによる「PRO Cheerleading Class」開催のお知らせを致します。

チアスピリットを思い切り体現するために必要なストレッチ、アイソレーション、ショーマンシップ(自己演出)のポイントだけではなく、伸び悩むことに多いテクニックの基礎なども習得できるカリキュラムをご用意しております。詳細につきましては下記をご参照下さい。

TOPチアリーダーとして求められる「きれいな体作り」と「ダンステクニック」は日頃のトレーニングの積み重ねから習得するものと考えております。皆様のご参加をお待ちしております。

■日時 : 2008年4月21日(月) 19:00受付開始

■会場 : 東西線東陽町駅 徒歩5分(詳細はメールにてお知らせ致します)

■時間 : 19:30~21:30(2時間)

■参加資格 : チアリーディング経験者の18歳以上の女性

■参加費 : 2,500円(税込み)

■定員 : 30名

■インストラクター : 齋藤佳子 元NFLサンフランシスコ49ers Gold Rush、ピラティスインストラクター

■お申し込み : お名前・ご住所・お電話番号・e-mailアドレスをlove_cheer21@mail.goo.ne.jpまでお送り下さい。

■カリキュラム

・ ウォーミングアップ

・ アイソレーション:体の各部分をしっかり動かすことによって、よりダイナミックでしなやかなパフォーマンスに繋がります。

・ 腹筋エクササイズ:ショートトップスを着用するチアリーダーにとってお腹は命。引き締まったウエスト作りをしましょう!

・ ストレッチ

・ バレエエクササイズ:体の引き上げ、キックへの正しいアプローチを身に付けます。

・ キック・ターン(ピルエット):ターンへの正しいアプローチ、正しいキック。

・ クロスフロア&ダンスステップ:様々なダンスステップを取り込み、ステップの中にキックやターンを織り交ぜ、ダンスの中に自然とテクニックが組み込めるようにします。

・ 振り付け:ダイナミックかつ女性らしさを取り入れた、NFLスタイルのダンスです。身体の各部分を余すことなく使って、1人でも見せられるパフォーマンスを、そして持っているチアスピリットを思い切り体で表現しましょう。

・ 写真撮影ポージングアドバイス ※進行状況により行います。

■服装 : トップスは上半身のラインが見えるぴったりめのものをご用意下さい。

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