ビタミンＢ群は、腰痛対策にサプリメントを扱う上では欠かせません。
ビタミンB群は筋肉の新陳代謝を活発化させる効果がありますので、筋肉の疲労やコリを和らげてくれます。
神経痛に対してもビタミンB群は効果がありますので、腰痛対策をサプリメントでと考えている人にはビタミンB群をぜひ利用していただきたいところです。
ビタミンは体にいい成分ですが、毎日出されてしまいっています。
ビタミンの種類はとても多く、ビタミンB2やB1などの特定のビタミンだけを摂取すると他のビタミンを阻害してしまうので、全体の釣り合いを考慮しなければいけません。
そのため、全体バランスを崩さないためにも、食事のみでビタミン摂取にこだわらずに腰痛サプリメントを活用した方がいいのではないでしょうか。
特に、ビタミンB12が配合されている製品は腰痛サプリメントとして大変優れていますのでおすすめです。
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栄養素の許容上限摂取量の決め方―サプリメント・食品添加物のリスクと許容量モデルに関するWHO/FAOの報告書
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