今回のHbA1c・他。胆のうの造影CT検査。

腹部CT検査は、造影剤の前後の撮影で10分ほど。
この時血液も。

で、待ち時間が2時間チョイ。

腹部CT検査の結果で、ガンの可能性は低いでしょう。
ただ画像は正確には分からない。
今年いっぱいになるかも知れないけど、
3ヶ月毎にエコー検査で経過観察を。と。

胆のうの内側が凸凹は、色々な要因があるようです。
一番は、手術で胆のうを開くのが正確に分かるみたいだけど、
そのために手術も。と。

胆石は3個数年あり。
3年か4年前に総胆管結石はやった。


《最近のHbA1c》
・17/1月、6.2％
・3月、6.1％
・5月、6.4％
・6月、6.5％
・7月、6.3％
・8月、6.0％
・10月、6.0％
・11月、6.1％
・12月、6.0％
・18/1月、6.1％
・2月、6.1％
・5月、6.2％
・7月、6.1％
・10月、6.0％
・12月、5.9％
糖尿発覚時のHbA1cは10.0％。
食前血糖値350程。

・今月のＨbＡ1c、5..9％。
・血糖値:今回はCTの為空腹時、94。

主治医は、
「薬なしで、運動と食事で2年近くこの管理なら凄く良いですよ」と。
自分は、
「適度な運動と腹八分程度でやってます」と。

・体重、62.1kg
・BMI、22.5
・中性脂肪(149以下)、63
・LDLコレステロール(139以下)、115
・HDLコレステロール(40以上)、46
・GPT(30以下)、18
・GOT(30以下)、19
・γ-GT(50以下)、15
・血圧、121/70。
・脈拍、63拍/分。

《生活習慣》
(食事)
腹八分程度。
高たんぱく質・中炭水化物(食物繊維は多め)・低脂肪

(運動・・・パニック障害のリハビリを兼ね)
・有酸素運動
その場ジョギング、10分を１日1～2回(最近は１回かな)
・筋トレ
胸と上腕三頭筋・背中と上腕二頭筋・脚と肩・休筋日のルーティン。
※小筋群は気分次第。
・HIIT(高強度インターバルトレーニング)、週に3回ほど
・チリツモ運動(１日トータルで)
その場ジョギング(３分)、8回前後
ワイドスクワット(20回)、10回前後

(その他)
・糖尿薬は一昨年の10月より廃止に。
・主治医は糖尿専門医。
・睡眠時間、約３時間＋可能な限り仮眠30分程。

医療費、診察と検査で1万1千330百円。
いつもは血液検査と診察で2千3百円くらい。

次回は5週間後。
あ、毎回、11週間毎って言うの忘れてた。


もっと気合入れて追い込むのよ♪