つれづれなるままに

70代突入!
人生100年時代どう生きる?

過去最高

2017-04-30 | 日記
本日マンション集会室での「丹田気功教室」

いつもは月2回だけど、今月は私の都合で月1、今日のみ。

参加者8名過去最高

(月1回だったからか?)

ブレイン体操して簡単な呼吸法して約1時間で終了。

腰痛の方が多いので、椅子の方がいいのかもしれませんが

寝っ転がることに拘ってます

スーパーマン姿勢や四つん這い姿勢で身体動かすことが大事

と思うから・・・

(腰痛にも良いと思うから)

集会室の床、Pタイルだから各自ヨガマット持参。

本当はスタジオのようにクッション材の入った床に

寝っ転がるのがいいけれど、贅沢言ってられない。

帰り際「月1回では物足りない。月2回はして下さい」と

嬉しいお言葉。

来月も月2回出来るよう、頑張りま~~~~す



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