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10皿分のハヤシライス

       
                 日の出○
                 ウォーキング○(鶯をあちこちで
                 聴く。原菜園に行くと必ず鳴き声を
                 聴く。)
                 
                 朝から夕食ハヤシライス10皿分
                 作る。菜園のブロッコリィとツナ
                 サラダ。大人はハムと粒マスターズ和え

                 
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