6/29 おうちごはん＊ともさかりえちゃんレシピ納豆ご飯。と、鰹の竜田揚げ＊

　

今日の夕飯のメニュー♪

＊ともさかりえちゃんレシピ納豆ご飯。
＊鰹の竜田揚げ。
＊ほうれん草のお浸し。
＊食後にグレープフルーツ。（息子、娘）
＊牛乳、100％りんごジュース。（息子）



ともさかりえちゃんのブログから、
ともさかりえちゃんレシピで、納豆ご飯作ってみた～♪



ともさかりえちゃんレシピ納豆ご飯。
簡単にチャーハンにしたご飯に、納豆を豪快にかけていただく納豆ご飯♪
りえちゃんレシピは、油、ネギ、卵白と塩昆布とバターと醤油でチャーハンに
していましたが、私は塩昆布ならぬ、塩ひじきで作ってみたよ(*^^)v
納豆は、付属のタレとからしだけど、私はかつお節もプラス。
ガッツリ美味しくいただきました(^^♪納豆たくさん食べれるし、
栄養たっぷりご飯です！！

ともさかりえちゃんレシピはこちら→☆



鰹の竜田揚げ。
刺身用の生かつおを１サク買い、お刺身で食べるのではなく、竜田揚げに♪
鰹を適当にスライスし、酒をまぶして、軽く塩コショウを振る。
天ぷら粉を水で溶いて付け、油で揚げるだけ。ネギソースをかけて。
鰹嫌いな人でも、これなら食べれるんじゃないかな～☆
鉄分豊富な鰹♪この時期いっぱい食べよ(*^^)v



ネギソース：ポン酢とごま油とみじん切りネギ、おろし生姜、おろしニンニクを
混ぜあわせたもの。



ほうれん草のお浸し。

今日は仕事終わってから色々と用事を済ませたり、
大宮行ったりしてたらまたまた遅い夕飯になっちゃったよ。。。

miyu

今日、マジ蒸し暑いです。。
厨房では滝のような汗です。。
取れない化粧があればいいな～～(^。^).。o○



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