くしゃみ健康法

高知新聞　「声ひろば」欄　2024 1203　投稿

皆さんはくしゃみ健康法をご存知だろうか？
光を目に当てる光くしゃみ反射による方法と鼻に綿棒などを突っ込み刺激する方法で
くしゃみを強制的に出し、気道を掃除し、肺を鍛える健康法である。
他にも飲食をする時は上半身を起こし、常に気道確保する事が重要である。
また、鼻や口を押さえつけてくしゃみをすると、排気できず肺が破裂する恐れがあるので
注意が必要である。
くしゃみは自然に出るのに任せておくと、思わず困った場面で出ることもある。
くしゃみ健康法を身につけ、自在にくしゃみライフを送ってはいかがだろうか？