たまじい's 日記

~日々の出来事、思った事をいろいろと~

BLAST練 ~サニーサイド

2018-11-12 21:36:50 | 自転車

BLAST練。

 

前日に用意をしてなかったので、朝からバタバタとして8時に遅れること20分。

当然誰もいないので、ソロでゆっくり周るかと新道から登ってると、

忍頂寺に向かう途中でリピート隊と合流できました。

うれしいような悲しいような・・

 

今日は見山には寄らず銭原おでんまで直接行くらしい。

到着して、おでんを食べて今日の予定を吟味。

宝塚サニーサイドはどう?と提案して決定しました。

 

切畑口に下り、R423で伏尾まで。

住宅地の瞬間激坂を上って能勢電の鼓滝駅横を通過して12号に合流。

セブンでトイレ休憩。

 

今からパンを食べに行くのにフルタさんはコロッケパンを補給してました (^^)

 

少し走ってパチンコ123から325号、ジわっと登って行きます。

話ながらいいペースで進む。

 

 

ちょいちょい来る車を交わしながら荒れた道を登ります。

大きな道まで来てあと少し、33号に合流して十万辻トンネルで登りは終了。

 

ここまで、まだ紅葉らしきものは見てない。

 

快適な十万辻を下り、R176を左折して宝塚駅前から旧道R176へ。

JR中山駅近くまで走って、

サニーサイド宝塚中山寺店に到着。

 

いつ来てもたくさんのお客さんです。

テラス席を確保して、お昼ごはん?

 

暑さ寒さもなく、良い気候です。

ゆっくり食べて、話して、良い時間を過ごします。

 

帰り際、手を止めてせつおさんが出てきてくれました。

顔に疲れが見えてるような・・

頑張ってくださいね! (^^)

 

旧R176で池田まで来たところで、

「五月山へ行きます」とGIANTさん。

皆さん「いってらっしゃーい」と言いながらも、

「紅葉がきれいだから展望台まででも行きましょう!」

と、押してくるGIANTさんに負けて、しぶしぶついていくことに。

 

久しぶりに来た五月山、しょっぱなから厳しいです。

頑張って展望台。

 

 

 

 

 

なんやかんやで皆さん楽しそう (^^)

 

何名かはここで引き返そうとするが、

また「普通道は信号も多いし、大変やから」

とか

「この先がきれいに紅葉してる」

などと言われて、これまたしぶしぶついていきます。

 

この先は登り返しが続き、キツイんですね。

登ったり下ったりを繰り返し、なんとかピーク近くまできました。

ビルドアップのつもりで最後だけ少し上げて分岐到着。

キツかったが、何とかまだ走れるか?と感じられました。

先頭gokuさんが3倍キープと制限をかけてくれて、無茶なペースにならなかったのが良かったみたいですね。

ありがとう。

 

ダム方面に下る途中でやっと紅葉。

 

 

 

まだ最高潮ではないですが、きれいでした。

ダムから勝尾寺に出て渋滞してる車に気を付けながら4号で西田橋まで下り、いつものコースで帰ってきました。

 

しぶしぶとか言いながらも走ってみれば行ってよかった。

誘っていただけるだけでも幸せ者ですね。

また、よろしくお願いします。

 

走行時間 3:48:23
距離 79.62 [km]
獲得標高 1501.8 [m]
平均スピード 21.2 [km/h]
消費エネルギー 1825.0 [kJ]

TSS 233.6

最大心拍数 188 [bpm]
平均心拍数 131 [bpm]

NP 190.4 [W]

 

ジャンル:
ウェブログ
コメント (8)   この記事についてブログを書く
« トレーニング | トップ | お食事処 »
最近の画像もっと見る

8 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (きむら)
2018-11-13 09:42:49
確かに皆さん、なんやかんやで楽しそうw
山は自転車乗りを幸せにするのでしょう^^;

また、宜しくお願いします。
Unknown (たまじい)
2018-11-13 10:41:44
きむらさん
その場所に踏み込むまでが大変なんですね。
走り出すと苦しいながらも楽しいです。
ムリないほどにお付き合いよろしくお願いします。
Unknown (せつお)
2018-11-13 13:58:48
仕事ではなくローラー練での疲労です(笑)
遠いところわざわざ有難う御座いました。
冬のおでん峠頑張って越えてくださいね。
Unknown (GIANT)
2018-11-13 13:59:12
環境にもメンバーにも恵まれ、毎週のBLAST練は最高に楽しいです\(^▽^)/
楽し苦乗るのが一番ですね!

また、宜しくお願いしますm(._.)m 
Unknown (たまじい)
2018-11-13 14:21:20
せつおさん
顔を見た瞬間、疲れてる?と思ってしまいました・・
ハードな仕事に趣味も加わって休む間もないと思いますが、どちらもしっかりと目標がある限り頑張れますね。

私も目標ははっきりしてるのですが・・
Unknown (たまじい)
2018-11-13 14:27:02
GIANTさん
ガツンと先行しても垂れない走りが身に付きましたね。
以前のように一緒に走るのは厳しいです。

いろんな人と走ればもっと強くなります。
BLAST内に留まらず頑張ってみてください。

また、一緒に走るときはよろしくお願いしますね。
Unknown (goku)
2018-11-13 17:25:51
ここのところ上手い具合にいけてますね(^^)
走りの方も!

五月山の最後は気持ちも足も売り切れてしまいました・・・
もうすぐに寒くなってしまうので今のうちに少しでも秋を感じておきましょう!
Unknown (たまじい)
2018-11-13 21:23:08
gokuさん
少し走れるようなってきました。
やはり積み上げですね。

また寒くなった時の走りを考えないとだめですね
、北摂は大変です。

コメントを投稿

自転車」カテゴリの最新記事