たまじい's 日記

~日々の出来事、思った事をいろいろと~

BLASTエマ練

2017-08-20 16:43:55 | 自転車

走らないと走れなくなるので夏の休みも終わりにします。

 

BLAST練、心拍も上げれたし脚も回せた。

少しの時間と距離でも走っておかないとダメですね。

 

yasubeさんやきのっぴさんなど久しぶりな人とも会えた。

今日はムリでしたが、次は一緒に走りたいものです。

 

ロングの翌日でも皆さん走りに来てます。

自転車で走る事が好きなんですね。

 

 

 

 

 

久しぶりのエマでゆっくりして、

 

 

 

 

走り癖をつけて行かないとね。

今日は走ってよかった、楽しかったです。

 

 

距離 31.16 km

時間 1:28:54

平均速度 21.0 kph

高度上昇 586 m

運動量 663 kJ


平均心拍数 137 bpm

最大心拍数 187 bpm


NP 201 W

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4 コメント

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Unknown (goku)
2017-08-21 06:51:52
お疲れさまでした。
ホント1ヶ月ぶりくらいですか?
楽しかったですね!

ガツンとしない走りでしたが少しずつでもお願いします。

最後はサッと帰ってしまい失礼しました!
Unknown (マツ)
2017-08-21 08:33:59
距離は短かったですが、地味にしんどかったです(笑)
また、よろしくお願いいたします。
Unknown (たまじい)
2017-08-21 10:04:47
gokuさん
走ろうと言う気があれば楽しめますね。
少しでも実走したいと思いますのでボチボチよろしくお願いします。

BLASTからの帰り際マツさんの大ボケがあって出るのが遅れました。。(^^)
Unknown (たまじい)
2017-08-21 10:06:35
マツさん
記事には書かなかったのですが、やはりあの大ボケぶりは久しぶりに笑えましたね。
来週はスイムキャップ忘れないようにね(^.^)

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