たまじい's 日記

~日々の出来事、思った事をいろいろと~

六甲友の会

2018-07-21 14:05:13 | 自転車

六甲友の会。

一応、開会宣言をしたので行けるときは行きます。

この暑さ+前日に「開催します」を言ってなかったので、やはりソロです。

はっきりと言えない・・弱さがあります。

 

6:30

安威、ローソン。

やはり誰もいません。

到着寸前に前をkomoさん?が通過。

新道の方へ向って走り去っていきました。

惜しい・・

 

スタートする。

ソロはどうしてもサボってしまうから、目標を決めて走ります。

往路はL4あたりで頑張る。

頑張ったからか?ほぼ今までと変わらない時間で宝塚到着。

 

いつものこれを飲ってすぐ出発。

 

ここまでそんなに暑く感じてません。

なんか調子いいのか?

 

踏切で信号を見ながらいいところでスタート。

 

信号一回だけ止まりあとは順調に進みます。

盤滝19'40くらいで通過。

ここからがキツイ。

 

六甲と言えども陰は涼しいが日向は暑い。

顔もカァーとなり汗がかなり垂れる。

久しぶりに「六甲登ってる」と感じ、しんどいが変んな喜びも。

 

自分なりに頑張り一軒茶屋。

 52'36'7

50分くらいの予定を立てたが、やはり甘かった。。

 

次から次へと自転車が登ってきます。

六甲はやはり人気ですね。

 

山頂は24℃くらい。

カルピスを飲んですぐに下ります。

ズバーンと下って、往きに寄ったセブンで補給して帰ります。

 

 

来た道を帰りますが、暑くなってきました。

石橋から先、信号で止まる度にモワーッと熱気が全身に回る。。

きつくなってきたが、帰りはSST強度を意識して走る。

 

10時、

予定時刻に無事帰着です。

 

六甲53分は・・こんなものですか。

まぁ短縮する楽しみが出来たということで。

 

あの “超人せつおさん” が夏バテ模様で先日48'50のタイムだったみたいです。

39分で登る人がですよ。

体調維持がいかに難しいかということですね。

 

と、言うことはこのまま秋になれば私も45分は切れるかな?

(^-^)

まぁ、いろんな事をプラスに考えながら今年度は六甲も頑張ってみます。

 

 

距離71.57 km

タイム 2:53:23

平均速度 24.8 kph

高度上昇 1,057 m

運動量 1,710 kJ


平均心拍数 154 bpm

最大心拍数 191 bpm


NP 201 W

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4 コメント

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Unknown (komo)
2018-07-21 18:29:51
6時半の安威なら、私ですね。
ギリで信号通過したはずなんで、惜しいタイミングでした。
私は、いろいろあって、誰かに引っ張ってもらってピリッと走りたいところだったので、更に惜しいです。

明日は、たぶん行けるので、よろしくお願いします。
Unknown (たまじい)
2018-07-21 21:18:19
komoさん
やっぱりそうでしたね。
あと少し早く到着してれば合流出来たかもね。
これからも続けますのでよろしくお願いします。

でも、来週は欠席です。。
Unknown (きむら)
2018-07-23 09:46:12
夏終わりから毎月1分短縮したら、優勝圏内ですね。

来週は怪しそうですが、来年に向けて頑張ります(^^)
まずは1年間、宜しくお願いします。
Unknown (たまじい)
2018-07-23 14:48:51
きむらさん
宣言したからには行かないと!と、頑張りました。
いい感じで進めましたが帰りが少しきついです。
慣れを期待しましょう。

肝心の六甲は相変わらずのタイムですが、縮むことを信じて頑張ってみます。
またお願いしますね。

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