たまじい's 日記

~日々の出来事、思った事をいろいろと~

BLAST練からソロ練へ

2018-03-26 16:55:30 | 自転車

BLAST練。

土曜日に佐々里へ行かれた方たちは来てないだろうと思ってましたが、

GIANTさん、来てました。

気持ちも体も強いですね。

いや、おそれいりやした。

 

忍頂寺は安定の10分台。

それでも上げれてます。

今日は日差しのあるところは暖かく、見山の郷でダラッとしてても心地よい。

 

1日組は日吉へ行かれるそうで、途中まで一緒に行きます。

途中、大きな音がしたっ!

と、思ったらパンクでした。

 

チューブラーのパンクは初見学です。

タイヤを外すのが大変そうで、私は横から頑張れ!と、しっかり応援しました。

無事交換を見届けて、先に行きます。

 

いつものコースで、R423、ゴルフ場横と。

堀越もしっかり走る。

 

下ったところで私だけ皆さんとは別れて左折。

大ケヤキはパスして、野間峠。

何とか3.5くらいは維持しつつピーク。

少し迷いましたが、先週より多く登ろうと妙見山へ。

荒れた道を頑張り、久々に最後まで登る。

 

 

なんと、途中で別れたフルタさん達に遭遇です。

 

 

これまた久しぶりの、亥の子餅とジンジャーエール。

お餅、しばらく見ないうちに少し小さくなったか?

 

補給もすみ、時間もないのですぐ下ります。

金石橋まで下って、裏高山も後半はしっかり上げる。

公民館はパスして、勝尾寺方面へ。

 

あとすこしで勝尾寺ってところで、パトカー、レスキュー隊、救急車が停まってる。

片側車線が塞がれてるのでゆっくり進むと、自転車に乗ってる方が倒れてるのが見えました。

救急隊の人が慌ただしくされてる周りで、同じジャージを着た人たちが必死で名前を呼んでます。

何が起こったのかは見てないので分かりませんが、緊迫した状況だと言うのは分かりましたね。

 

少し怖さも感じながらその場を離れる。

 

慎重に、と言い聞かせゆっくり下ります。

43号に入り地味にキツイ登りをこなす。

天狗さんから呼ばれた気もしましたが、今日はパス。

泉原から110号に入り、新名神横に。

 

全線開通で先週より車も多いです。

今まであまり見なかった大型トラックも結構走ってます。

 

最後のクルクル坂も上げる。

インナーローでも115くらいで回せば、5.5倍くらいは出るんですね。

もう少しケイデンス低ければ、富士でも・・

なんて、24kmは絶対ムリです。

 

 

 

 

まだまだ足りませんが、少しずつ上がってきてる気がしますので、

出来ることをしっかりと継続していきます。

 

 

距離 68.02 km
タイム 3:00:24
平均速度 22.6 kph
高度上昇 1,574 m
 
運動量 1,769 kJ
 
 
平均心拍数 144 bpm
最大心拍数 184 bpm
 
 
NP 216 W
ジャンル:
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2 コメント

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Unknown (goku)
2018-03-27 09:07:48
ジャイさんは六甲4の翌日もるり渓へ来てました。
ほんと体力が桁外れですね(´△`)

ショートなら出てもいいかなと思いましたが休息日も必要です。

やっと本格的に春到来ですね!
服装が軽くなれば走りも軽くなると信じたいです(^^;
Unknown (たまじい)
2018-03-27 10:52:26
goku さん
ほんと、鉄人GIANT さんですね。

やっと寒さもお終わりです。
2ヶ月少し、しっかり上げていきたいと思いますのでよろしくお願いしますね!

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