たまじい's 日記

~日々の出来事、思った事をいろいろと~

BLAST練

2018-12-17 14:17:37 | 自転車

土曜日

BLAST忘年会。

幹事のgokuさんいつもありがとうございます。

 

いつものお店で賑やかに飲んで食べてですが、

今年は少し店に負けさされた感がありましたね・・

 

 

日曜日

BLAST練。

寒いのに大勢の方が走りにきてます。

 

最近は新しい方も増えて世代交代感があります。

私もあと少しは頑張りたいと思ってますが、どんなものでしょうね。

 

忍頂寺から見山には行かず銭原のおでんに。

 

いつも代り映えしない内容ですが、おでんと言えばこの組み合わせになってしまいます。

 

たき火があるが、側に寄れば離れられなくなるので遠くでじっと我慢。

午後からの天気を気にして遠くまでは行かないことにします。

しばし談笑後gokuさんと二人別行動で出発。

どこへ行くか?もなくエマに。

銭原からはすぐなのでトイレも済まさずでしたが、

エマコーヒーはまさかの臨時休業。。

次の候補は・・彩都の“りくろーおじさんの店”

トイレもなんとか我慢できそうなので、110号を少し上げ気味に登って目的地に向かう。

 

いつも混んでる店ですが二人なのですぐに着席。

 

パンを2個選んでコーヒーを貰ってなんとなくゆっくりと過ごせました。

 

少し前ならaonoriさんと一緒に行動してましたが、今はgokuさんが引き継いでくれてます。

相方から「一人でどこでも行ったら危ないから若い人と行動しいや」とよく言われるので本当に助かります。

 

コーヒーを2杯お代わりして時間を過ごす。

 

お昼近くになったので帰路へ。

帰るころには雲が多くなってきたので早めの帰宅が正解でした。

 

帰ってから少しローラーを。

やっぱり室内です、半端ない汗が出る (^^;

 

寒くなると外走りもキリットしませんね。

この冬は”ゆっくりグルメサイクリングとローラー”でなんとか現状維持はしたいと思ってます。

走れるときは、皆さんよろしくお願いします。

 

 

走行時間 1:50:05
距離 38.09 [km]
獲得標高 670.7 [m]
平均スピード 19.9 [km/h]
消費エネルギー 837.7 [kJ]

最大心拍数 182 [bpm]
平均心拍数 129 [bpm]

NP™ 193.6 [W]
TSS™ 116.3

 

ローラー

走行時間 0:43:21
消費エネルギー 497.0 [kJ]

平均ケイデンス 94.8 [rpm]

最大心拍数 189 [bpm]
平均心拍数 158 [bpm]

NP™ 209.2 [W]
TSS™ 53.6

ローラーの方がキツイが効率はいいね。

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6 コメント

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Unknown (黄昏兄貴)
2018-12-17 16:13:11
最近、自転車まったく乗ってないので
誘って下さいね。
キツイのは無理っすよ!
Unknown (goku)
2018-12-17 17:30:08
前日から引き続きお付き合いありがとうございました!
元気な方々のお相手はなかなか厳しいですがまたボチボチでも乗っていきましょう(^^)
Unknown (trek)
2018-12-17 19:27:51
飲み会の店は、そろそろ新規開拓が必要かもしれませんね。またリサーチしときますわ。
Unknown (たまじい)
2018-12-17 21:07:44
兄貴
aonoriさんとか懐かしメンバーでも走りたいですね。
暖かくなったら天の橋立のお昼ご飯リベンジ行きましょか?
Unknown (たまじい)
2018-12-17 21:10:40
gokuさん
世代交代ですかねぇ。

またロングも行きたいですが、
取り敢えず寒さが緩まないと....(^^;
何かとよろしくお願いしますね。
Unknown (たまじい)
2018-12-17 21:18:54
trekさん
前に聞いた高槻の鳥のお店も良さそうですね。
機会があれば行きましょう。
更なるお店の開拓もよろしくお願いします(^^)

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