たまじい's 日記

~日々の出来事、思った事をいろいろと~

秋のアワイチ

2018-11-26 22:05:07 | 自転車

せつおさんの呼びかけでアワイチに。

終始強度は緩めですが、果たして・・

 

本日参加の近所の3名と一緒に茨木ICから淡路島へ。

早朝なら中国道も空いてます。

7時過ぎには淡路ハイウェオアシス到着。

せつおさん差し入れのパンをいただき(いつも、ありがとう)、用意して出発です。

 

福良まではせつおさん先頭固定の一人牽き。

3~3.5倍くらいで進みます。

強度も緩く、おまけに後ろから張り付く走りなので楽です。

 

洲本手前の海水浴場のようなところでトイレ休憩。

今回は緩め、休憩は少な目で走る。

 

すぐに出発して水仙郷の登りに。

ここも3倍強なので耐えれます。

下ったところで少し写真を撮って、

 

 

 

再スタート。

 

アワイチで一番ロケーションのいいところ。

今日は時々海を見ながら走れますが、

まったく信号もないところなので、同じ強度で牽いてもらってるとは言えキツクなってくる。

で、なんとか耐えて土生の船乗り場到着。

ここで小休止。

 

多少の補給をして、出発です。

ここからあと2つの登り。

 

淡々とクリアして福良到着。

 

遅れてた吉岡君がここで追いつき合流。

今回はここでは昼食はナシ。

少しの休憩と補給をして後半スタートです。

 

いつも昼食後のキツイ登りを、今回は昼食ナシで登りますが、

食べても食べなくても結局厳しい。

・・終了。

 

大きな登りはこれで終わりで後はちょっとした丘が数か所です。

ここまで皆さんから落ちることなく、一緒に走れてる。

うめ丸の登りを無事通過して、西側の海岸線に出ます。

 

この辺りからローテ開始。

うえっちさんの後ろにつけた私は、以前起こったローテ、クイクイ地獄を思い出しましたが、

今回は強度も手ごろで、発出されることもなくよかったです (^^)

 

前に出たときはペースに気を付けて回しますが、

少し上げ過ぎのメンバーがいて、いつもなら追いかけて・・となるのですが今回は逃げてもらう。

放置され何度か後ろを気に掛けながら調整して無事合流。

めでたしめでたし。

集団走行の難しさを感じることができたと思いますね。

 

いつもの休憩場所、松原は飛ばし、

少し先のファミマにピットイン。

トイレ休憩。

 

その後もいい感じでローテしながら、

焼きアナゴを売ってるところ近くの昼食の目的地に到着です。

 

”淡路飯店 真心(マミー)”

 

一応中華料理のお店ですが、結構いろんなものがあります。

メニューを見ながら散々迷って・・皆さんと同じ淡路牛の牛丼を。

 

量的には少なく感じましたが、ボリュームはある。

私は食べきるのに時間がかかりました。

(せつおさんはまったく足らなかったでしょう)

鼻の利くせつおさんが探した店、やっぱり美味しかったです。

ゆっくりと食べ終えて、

残り10kmほどをローテします。

 

脚も疲れて来てるが最後までは頑張れそうでしたが、

ラスト少しってところで、後ろに下がった時に話しかけられ、

「えっ?」と聞き返した時の緩みで離れしまう。

せっかくここまで来れたのに・・

一瞬で20mくらい離されて、ラストの脚では追い上げることも出来ずでした。。

 

急に力が抜けたが、最後までしっかりと走ります。 

駐車場の登り口信号で待っててくれた皆さんと最後の登りを頑張って、

秋のアワイチは終了です。

自転車をかたずけて、いつもの風呂に入って帰着しました。

 

どんなペースになるのか不安もありましたが、天気も良くいいサイクリングでした。

気持ちのいい疲労感です。

 

呼びかけてくれた、せつおさん、めったに会えないうえっちさん、

いつも一緒に走ってるひげのgokuさんとkomoさん、頑張り過ぎたきむらさん、動きの読めない吉岡君。

皆さんお疲れさまでした。

また、声かけて下さい、よろしくお願いします。

 

走行時間 5:07:12
距離 146.80 [km]
獲得標高 1026.2 [m]
消費エネルギー 2767.2 [kJ]

平均ケイデンス 82.9 [rpm]
平均スピード 28.9 [km/h]

最大心拍数 178 [bpm]
平均心拍数 143 [bpm]

TSS 289.4
NP 182.7 [W]

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8 コメント

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Unknown (goku)
2018-11-27 02:58:59
お疲れ様でした。
毎度運転ありがとうございます。

同じく不安はあったものの蓋を開けてみれば近年希にみる爽やかサイクリングでしたね。
強い人の適度なペーシングの走りやすさたるや!

ヒゲは今回だけのものです…また子供に戻りましたよ~f(^^;
Unknown (きむら)
2018-11-27 10:29:55
運転も含めてお世話になりました。
ありがとうございます。

素敵な写真が多く、良いペースで回れたことの証ですね。牛丼の写真が美味しそう(^^)

また友の会も宜しくお願いします。今週は予定ありですが....w
Unknown (たまじい)
2018-11-27 13:27:48
goku さん
ペースは大事だと改めて思える走りでしたね。

BLAST走行会も新しい方が増えて大勢での移動も難しいものがあります。
ですが、広がってきた輪ですのでうまく繋げていきたいですね。
これからもよろしくお願いします。

ヒゲ、なかなか良かったですよ (^^)
Unknown (せつお)
2018-11-27 13:28:02
ご参加有難う御座いました!
何度目のアワイチでしょうね。
初期のちぎり合いが懐かしいです。
牛丼の味は良いんですが米が足りませんでしたね。
年齢詐称してモッコリ定食にすれば良かったかも。
またお願いしますね!
Unknown (たまじい)
2018-11-27 13:33:29
きむらさん
もっと思い切りガッツリの走りだと思ってましたか?
強弱つけて色んな走りが出来るようになると更に強くなりますよ。
また色々行きたいですね、食べにもね。
Unknown (たまじい)
2018-11-27 13:40:56
せつおさん
ローテなのか千切りあいなのか分からずあの頃は常に必死でした。
懐かしいです。

牛丼は味も良く見かけよりボリュームは感じましたよ。
あとすぐお腹はすきましたけどね (^^)

aonori さんとかも巻き込んでロング走ってみたいですね。
またよろしくお願いします。
Unknown (aonori)
2018-11-28 23:05:46
私も以前の様にみんなと一緒に走りたいです。
以前の様に走れる時間と環境を取り戻したいと思うこの頃です。

みんなが羨ましいです。
Unknown (たまじい)
2018-11-29 13:40:25
aonoriさん
私も昔のことをよく思い出すようになって、歳を感じてます。

「羨ましい」まで来ましたか!
あと少しですね、引っ張り出すまで (^^)
私がどれだけ対応出来るかわかりませんが、しんどい事しましょか。

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