眠り婆になりたい・・😴

朝・晩は冷えるけど昼間は暖かい☀️

この頃　思うことがあり

介護・仕事・睡眠なのです!

介護は皆さんの手助けで　ヤッてるやってる☺️

仕事は　マント偉いと思わないから　頑張ってる〜!!

睡眠は問題あり　眠いよ〜😴
　　　　　　（眠り姫に　いや眠り婆になりたい☺️）


夜７時にバッド確認し　やっていなかったら

アラ−厶セットの１０時までは起きてないと

寝ると無意識にアラ−厶を押してしまう可能性あり?

だから１０時　それから寝ると

夜中の２時にまた起きて　パッド交換をする。。

もし　その時に尿失禁していたら

全部取り替えてしまい　あとは目覚めて寝られない😣

そして　朝方の4時３０分に起床する!

めちゃ寝不足だ！！

けど　短時間で熟睡するタイプだから

まだ体調が悪くならないのが不思議ですね?


しかし　仕事から戻り家事を遣り終えたあと

一息休憩して　スマホを見ていると

いつの間にか　コックリと頭が下がって寝ている😴





夕食の時も半分　ボゥ〜としながら食べている

だから食事したあとは血糖値が上昇しだして

マントも眠りモ−ドになりつつ　我慢しちゃう。

たまに父さんを寝かし

マントもベッドで横になると

夜の１０時アラ−厶までに寝ていますね😨


春先は気温の影響か?

結構　眠たくなりますね・・

それに加えて寝不足だから　最悪だよ・・・






寝られないと　このような感じで

布団の中でスマホを触っている　

これも寝られない原因だと思う?