トイレに起きたら0:15でアウトや。これで直近の4日間は1勝3敗。2回目は4:56に行った。ここんとこ足のつるんは治まっとるがちゃんと対策のエクササイズやっとんのにこっちが心配や。
一時 
定刻の東方面。
6:06の東方面。
気温は20℃強。湿度は70％。
トイレに起きた0:15と4:56。
6:37「フォルテオ」での出血は無し。
洗面所は17.0℃で湿度は74％。
裏に餌を遣りに行ったらここに「犬の下痢便」をされとんで
水で流しといた。
7:10「長距離散歩」へ。
7:19の「矢田丘陵」方面。
7:29坂登りスタート。
7:32下の不動明王脇通過で1分リード。
七曲道入口通過が7:36で1分リード。
三体石仏脇通過は7:39で1分リードのまま。
7:42山門着で2分リードに。
7:43:32本堂前着で2分短縮に3秒遅れた。涼しいんで歩き易かったのに・・・
散歩関係者やないこの人と挨拶。
いつものローソクだけ。
かなり靄っとって
「若草山」は見えとらんがレンズの埃がこんだけ写り込んだ。
バイパス脇の秋桜。
上空には秋の雲。
8:30蕾の「あざさ」はまだ開花しとらん。
8:58遅れた。
10:15「よって●て」へ。
10:34「トライ有る屋上Ｐ」着。
11:05「惨ディ」へ。
11:42顔が出た。
昼飯は
「惨ディ」の「バラエティーおにぎりセット」￥301。
食うとる途中で流石に飽きて来たのう。
「アマノフーズ」の「長ネギ」の味噌汁付き。
13:19血圧は正常値。
13:57また顔が出た。
14:12超ギリギリクリアやがブレた。
14:27余裕でクリア。
14:53バスマットを取り込む前に覗いたら「あざさ」が開花しとった。
15:00の東方面。
気温は22℃。湿度は71％。
16:00の東方面。東は真っ黒やがこっちは晴れとったが雷が鳴ってそのうち雨が降り出した。
16:10虹が出た。
16:25頃郵便局が「ヨド箸」からの「ゴムシート」￥184を届けてくれた。
窓サッシの「グレチャン」の代用品やが「耐候性」が無いんが問題や。明日、作業や。カットがポイントになりそうや。
17:00の東方面。
体重は50.2Ｋ。
19:00現在 ＡＱＵＯＳ ｓｅｎｓｅ6 は13991歩。
「ＴＥＲＵＭＯ」は12924歩。
「中強度」の運動は38分。ほぼ「長距離散歩」中の動きはカウントされとんで納得。
昨晩の20:17掃除機でデジカメの埃を吸い取りを何遍もやっが(スマホで撮ったらこなな色や)
逆に隠れとった埃まで出て来てえらいことに。
おまけにラップで密封したんで掃除機に負荷が掛かり過ぎて動かんようになって粗大ごみや!!!
