何を節約する？

こんばんは😌

身長157.7

昨日の就寝前の体重50.7

40代はMAX63.5キロありました

無茶なダイエットで体重を減らしましたが2018年から食べて健康になるプチ糖質制限を始めました😌

現在くたびれたシニアですが健康診断では

今の所何も引っかかっていません😌

但し

ヒザ関節痛い！

腰部脊柱管狭窄症で時々痛い！

歩行には問題ありませんが…この先どうなるか分かりませんが💦

しばらくはプチ糖質制限を続けて行きます

🍴今日の食事

・朝ごはん

白米150ｇ

おかず

バナナ

チョコ86・アーモンド

・お昼ごはん

柿

白米150ｇ

コロッケ+ブロッコリー+さつま芋

堅焼き煎餅

りんご

プリン

　↑

よく食うな！

はいっ！

お昼ごはんはたくさん食べています😌

・夕ごはん

小麦粉・バターを使わない牛乳だけのポテトグラタン

柿

大根のシーチキン煮

ブロッコリー+トマト

ごちそう様でした😌

スーパーの食品が行くたんびに値段が変わってる😖

食べたいから買うけど何を節約するか？

服だな😅