三ちゃんの安いおかず

糖質制限して、夫の糖尿病を阻止するぞ!私は中性脂肪を減らすぞ!
献立考えるのが面倒だけど適当に作ります。

2022/01/22食事の記録です

2022年01月22日 | 6年放置のち再びブログ
こんばんわ😌

身長158.6
体重計が壊れて計測不能でした😥
目標→50.5
 
体重計は明日届く予定です😊
25年は使いました
お疲れさんでした✨


🍚今日の食事

・朝ごはん
自家製ふすま食パン
残りおかず
アーモンド
チョコ86×1個
みかん


・お昼ごはん


白米120gで炒飯←野菜が多いです
白菜酢漬け
牛乳
 +
アーモンド
チョコ86×2個


・おやつ
ヨーグルトきな粉エゴマ油


・夕ごはん

他野菜

今日もご馳走様でした😌

今日は朝早く起きたので
夕ごはん食べたら眠くなってきました
早く寝ます😌


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