こんばんは😌
ネギ炒飯←長ネギ1本分入ってます・鰹節・醤油の味付けです
牛乳
やっと終わりました
身長157.7
昨日の就寝前の体重50.6
腰痛持ちのシニアです
今日も痛い😥
🍴今日の食事
・朝ごはん
白米150g
おかず
チョコ86・アーモンド
バナナ
・お昼ごはん
ネギ炒飯←長ネギ1本分入ってます・鰹節・醤油の味付けです
酢納豆
カリフラワー
里芋←圧力鍋で皮付き7分・醤油と蜂蜜を混ぜてかけました
・おやつ
柿2個
ヨーグルト
・夕ごはん
牛乳
カリフラワー
ほうれん草ごま和え
キャベツ炒め+賞味期限切れカニカマと卵
里芋
ごちそう様でした😌
タイル掃除の続きです
激落ちくんと水でこすって
落ちたのを確認後はほったらかしてました
↓
やっと終わりました
たわしでも汚れは落ちなかった
クレンザーとスポンジでもダメだった
ネットで調べてやっとです
雑ですが綺麗になりました☺
高圧洗浄機買わなくて良かった😉
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