三ちゃんの安いおかず

糖質制限して、夫の糖尿病を阻止するぞ!私は中性脂肪を減らすぞ!
献立考えるのが面倒だけど適当に作ります。

夕ごはんのお米はくじけそう

2022年12月02日 | 6年放置のち再びブログ
こんばんは😌

プチ糖質制限+脂質控える+1ヶ月半前からお米生活をしています
お米生活はくじけそうです💦
3食お米は食後に胃が重くなる時があります😌
夕ごはんはおかずだけになってきた~~

身長158.5
昨日の就寝前の体重50.8
目標→ 50.5

📌今日の食事

・朝ごはん
白米140g
おかず
 +
チョコ86×2個
アーモンド

・お昼ごはん

おにぎり140g
大根シーチキン煮
納豆
目玉焼き+パプリカ
 +
アーモンド
チョコ86×3個
バナナ


・おやつ
ヨーグルトきな粉エゴマ油



・夕ごはん

金目煮付け
レンチン里芋梅干しあえ
ブロッコリー+白菜酢漬け
柿半分

今日もご馳走様でした😌
土日のブログはお休みしています(^^;)


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