夕ごはんのお米はくじけそう

こんばんは😌

プチ糖質制限+脂質控える+１ヶ月半前からお米生活をしています

お米生活はくじけそうです💦

3食お米は食後に胃が重くなる時があります😌

夕ごはんはおかずだけになってきた～～

身長158.5

昨日の就寝前の体重50.8

目標→ 50.5

📌今日の食事

・朝ごはん

白米140ｇ

おかず

　+

チョコ86×2個

アーモンド

・お昼ごはん

おにぎり140ｇ

大根ｼｰﾁｷﾝ煮

納豆

目玉焼き+パプリカ

　+

アーモンド

チョコ86×3個

バナナ

・おやつ

ヨーグルトきな粉エゴマ油

・夕ごはん

金目煮付け

ﾚﾝﾁﾝ里芋梅干しあえ

ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ+白菜酢漬け

柿半分

今日もご馳走様でした😌

土日のブログはお休みしています(^^;)