体外離脱への旅 13日目

13日目 20190320 快晴暖かい 月齢13.5

disc5 ボルテックス

今日は集中できず。雑念が湧きまくり、ソワソワししました。

ヘミ友さんが、フォーカス12にローズガーデンを設置し、招待してくださったのが、嬉しくて、どんな格好でいこうかなぁ〜など、ついつい考えてしまいまして。💕❤️🌟😌

フォーカス12にあるそのガーデンに、行きたいなぁ〜など考えていると、集中できずできず。😅

フォーカス12のフリーフローでも聴いてみれば良かったなぁ…。

そんなで、集中できないながら、ボルテックスを聴いていました。

池は昨日のスーパー銭湯の露天風呂をイメージ。

もうちょいそれを大きく…。

あれ？

急に「ノスタルジア」A･タルコフスキー『ノスタルジア』という映画を思い出しました。

そういえば、あれ、温泉のようなのに浸かっているシーンがあったような。🤨

 

あれ？どういう話だっけ。😶

DVDに録画したはずなんだけど、どこにあるだろうか？

などなど、集中できず…でした。

ヘミシンク音になってから、遊園地の🎢ジェットコースターみたいなのに乗ったつもりで、そこから急降下したら、抜けられそうかな？

と、思い、イメージしました。

そこからまた雑念。

子供のころ、祖父が遊園地に連れて行ってくれ、1日乗り放題切符を買ってくれ、楽しかったなぁ〜、いい祖父だったなぁ〜。😽🤗🌟

など、思い出に浸っていたり。

思い出すのが気になったときは、エクササイズを中止して、くっきり思い出すぞ、と、思い出しに集中したほうが、いいのかもしれません。

今度から、そういう時は、思い出しに専念してみます。😸

さて、次に、

disc1 light of body を聴きました。

こちらも集中できず。

春だからでしょうか。ソワソワしてる感じでした。

明日は春分の日だから、ワクワクしてるのかな〜。と、思いました。

結局、寝落ちはせず、エクササイズにも集中できず。

と、いう具合でした。

まぁ、こういう日もありますね〜。

明日は満月、春分の日で、すごいエネルギーが来るそうです。

今日、ソワソワしてたのは、それを感じられるようになったかな〜？🤗

だったら嬉しいですね〜ヘミシンク効果！！！

 

今日も有意義な旅をありがとうございました。

明日も有意義な旅でありますよう。👍

 

体外離脱への旅 12日目

12日目 曇り 暖かい日より

実は今日はまだ、体外離脱のエクササイズをやっておりません！と、いうのも日中、スーパー銭湯に行っていたからです。👍

寝る前にできるかな？夜に体外離脱ってどうなのかな〜。と、思いつつ寝る前に挑戦したいよ思っています。

スーパー銭湯でエクササイズはしてきました。音声なしですが。

意思の石

ターゲットテクニック

を、岩盤浴に入りながらやってみました。岩盤浴の中だと、ウトウトできない暑さだったせいか、挑戦しただけ…と、いう感じでした。🤟

ターゲットテクニック、家に帰って猫たちを探す…と、いうのが、家にいるときより、集中できそうでしたが、家のイメージだとか、おぼろげ〜。👻

意識し続けることによって、鮮明に見えてくるようになれるとは思います。ガンバ〜！！！

露天風呂では、ボルテックスのイメージ。

池？をこんな感じで！と意識し体験しました。あとから、思い出せるよう、露天風呂の屋根や、岩、など、いつもより意識して見ていたつもりです。

寝る前にも再現したいと思います。と、いうわけで今夜のエクササイズは「ボルテックス」にしようと思います。👍

スーパー銭湯露天風呂に行けたら大成功！！！行けたらいいな〜。😸

意思石、帰りのバスの中から見えた公園に、理想なのがありました。ちらっと見えただけでしたが、こんな感じ！と、思いました。

また、今度スーパー銭湯に行った帰り、今度はもっと良くみておこうと思います。😼

今日の航海が有意義なものでありますように

明日も航海を楽しめますように

いつもありがとうございます💕

体外離脱への旅 11日め

11日め 快晴 ぽかぽか日和り

disc4 ターゲットテクニック

初めてききました。自分の家をイメージし、ドアに触れ、家の中に入ります。目標とするもののところへ、行き、手に取り、一体化？するという…エクササイズです。

目標物と一体化？するのってのを姉から聞いていたので、一体化しても差し支えないものを…。と考えました。

1つめ エアプランツ

 

2つめ ネコオルさんから頂いたサンキャッチャー

 

3つめ まるの日さんに書いていただいた私のガイドさんのイラスト

 

って、まず、家の玄関で、ドアの形？取っ手って、どうだっけ？？？玄関に入って、玄関なかって、どんなだっけ？？？リビング？？？と、まぁ、イメージのできないのできないの。

あらららら。

普段、いかに物を見ていないって事でしょうね。うーーーーん。このエクササイズを繰り返し、イメージが鮮明にできるようになったら、何でもできるようになれそうだぞ！

しかし、あまりにも難しいエクササイズで、まるっきりC1で聴いていました。

ヘミシンク音になってから、意思の石をイメージしていたのですが、入っていけない感じがいっぱいで、このエクササイズは中断。

次いってみよう〜。つぎは、

disc３ カウントダウングローブ

こちらも今回が初めてです。

これは、額の30センチ上に、白い丸がある事をイメージし、白い丸に10と書いてあります。それがだんだん、数字が減っていき、集中力は増していきます。最後、1になったとき、自分が白い丸になって浮かぶ…というような内容でした。

 

こちらも、C1で聞いていました。白い丸…くっきりイメージできていません。数字…これもくっきりイメージできていません。

 

耳なし芳一のイメージが出てきました。そういえば、生まれつきに視覚障害がある人は、どうやってイメージするんだろうか？

 

そこに何かヒントがあるような気がする。見えないままに、イメージを…視覚を超えてるイメージで…。

 

うーーーーん。

 

視覚がくっきりして欲しいんですね。自分が。と、いう事がわかりました。視覚で楽しむ生活が染み付いているんでしょうね。

 

ともかくC1で聴いているってのは、どうなんだろう〜。

 

体外離脱のエクササイズは、リラックスの誘導が短めなので、寝落ちはしにくいのですが、c1状態のままです。

 

ゲートウェイで、きちんと基本のおさらいもやらねばなぁ〜。と、最近は思うのでした。

 

明日から、ゲートウェイももう一度…頑張ってみようかな。

 

 

 

本日も有意義な旅をありがとうございました😊明日の旅も有意義なものでありますように。

体外離脱への旅 10日目

10日目 20190317 曇り やや朝寒い

disc2 バルーン 気球

今日は新しいプログラムに挑戦しました。disc2 バルーン。これは気球に乗って体外離脱…という、プログラムのようです。

草原を歩いていくと、気球が見え、それに乗るという誘導がありました。

気球……気球のイメージと同時に萩尾望都先生の「ゴールデンライラック」という漫画を思い出してしまいました。ゴールデンライラック (小学館文庫) | 萩尾望都 | マンガ | Kindleストア | Amazon

お金持ち女の子のお父さんが、気球に乗るのですが、その気球が落ちてしまい、家が傾き…、女の子達は貧乏暮しになって…と、いうような内容で、それを思い出してしまい、全く集中できずでした。

気球に乗るってのも、乗ったこともないし。

せっかく体外離脱離脱するのに、気球に乗らんでも？と、ますます集中できず、このCDは一旦諦めました。

さて次は

disc5 ボルテックス

に挑戦しました。これ、池の中に入るのですね〜。池が、池がが…例によってまた、汚い。近所の植物園にある池みたいなのが出てきてしまい。

透き通った美しい泉なんだ美しい泉なんだい ず み にして…おねがい…。

いけ なんて イケズ イケない……

泉なんだぁと、聴いていましたが、結局、集中できず、誘導が終わり、ヘミ音だけになったので、中止。

さて、次いってみるか。

お次は

disc1 光の体

意思の石に 今わたしは意思を伴った体外離脱を体験します と、刻みます。

今回は、普通の石で、ちょっと緑っぽい、庭先にあるような石でした。

文字が刻んだ様子が見えないので、石を触ったりするイメージをしながら、脳内で今私は 意識を伴った 体外離脱を体験しますと、念じていましたが、時になにも起こらず。

最後はウトウト。🤔

夢の中で、飛び降りると体外離脱の夢になるので、飛び降りるイメージなどもしていましたが、なにもなにも。🙁

イメージの池が汚い池なので、浄化が必要かな〜。滝に打たれているような音のヘミシンク、ないのかな〜。など、考えてしまいました。

川の流れる音で瞑想するCDがありますが、

夜中にやっていると、トイレに行きたくなるやつです。暖かい夏のお昼の瞑想に使いたいですね。お気に入りです。

 

そのあと、「心と体の若返り」

CDの一枚めを聞きました。これは、大理石の階段を登ったあと、若返りの泉に入っていく内容です。

泉と誘導してくれれば、ちゃんと綺麗な泉をイメージできました。と、いうわけでボルテックスはしばらくお休みしよう。

明日は、まだ聞いたことのないプログラムに挑戦したいと思います。

 

 

有意義な、今日の旅をありがとうございました。

明日の旅も有意義なものでありますよう。

体外離脱への旅 9日目

9日目 20190316

朝から飲酒してしまい、酔っ払い状態でのエクササイズ。😽🥃🍷🥂

結論; アルコールとヘミシンクは相性が良くない。ただ寝ていただけでした。

ボルテックスを聴いて、速攻で寝落ち。

光の体をきいて、速攻で寝落ち。

オープニングザハートを聴いて、またまた寝落ち。

寝てばかりでした。😴😴😴😴😴😴😴😴

と、いうわけで、9日目は天候不順？座礁？まぁ、そんな日もありますね。😅

面白い体験もなし。ひたすら寝ておりました。

明日の航海は万全の準備で挑もうと思います。

※ハートがオープンになると、少しの物音やら、刺激物に弱くなってきた気がします。😑

いやなことは、見ないふりをするでなく、ちゃんと受け止め、観察、手放し…をしていきたいものです。いやなことに気づかないふりしていて、限界がきたようで、飲酒による解放を行なった…と、いう感じです。🤔

お酒さまありがとうございました。🍶

明日の航海は、順調でありますよう。

座礁した今日も学びをありがとうございました。🤗