メンズヨガは男のヨガだった

20190928 土曜日

午前中 

カーブスの帰り、一昨年から気になっていた洋食屋で「ベシャメルソースのハンバーグ&オムライス」をランチにいただきました。

美味しかった！！！贅沢なお味でした〜。

ごちそさまでした！！！

増税前の贅沢させていただきました！ありがとうございます😊

(10月からはお財布と一緒にダイエットします)

バスの時間があったので、本屋へ。

ヨガの本を見ていました。

男のヨガ

という本を見ていたら、説明が分かりやすくて良さそう。

普通のヨガでは親指、小指、踵に重心をおくようにしますが、この本では、踵の右と左、四点に重心を置くと説明されていました。

四点を意識すると、なるほど体重が足に均等に乗る感じです。

これは他にもいい情報が期待できそう！

購入しようかと思いましたが、

そういえば、この先生のDVD持っていました。

持っていたけどやったことありません。

DVDの誘導が合わないと続けられないから、まずは家にあるDVDをやってみることにしました。

メンズヨガ

DVDで書籍がついていないのに、書籍つきよりお高い…です。

ウォーミングアップ

太陽礼拝

立位のアサナ

座位のアサナ

シャバアーサナ

をやってみました！

合計60分？50分？

所要時間がかいていないので、分かりません。

感想;とにかく太陽礼拝のシークエンスが多い！

ひたすらやってる感じで途中で飽きてきて長く感じました。

ポーズの柔軟性は低めです。

キープ時間も短くてやさしいポーズが多かった…ですが…

最後の方、筋力とバランスが必要な上級ポーズがでてきました。

(DVDの表紙のポーズ)

さすがメンズヨガ！

これぞメンズヨガ！

と、いう感じ。

体力と筋力があって、柔軟性低め、男性向けのヨガでした。

誘導は、喋り方にちょっとクセのあるかたですが、とても丁寧でテンポもゆったりめで良かったです。

やってる途中は「まだ終わらんの？」

と思ってしまいましたが、それはひとえに私の体力不足。

太陽礼拝の流れを延々とやってるとき、指先にエネルギーの流れのようなものを感じました。

ピリピリっときた感じ。

いい感じだったので、またやってみたいです。

29度の室温で、そこそこ汗かきました。

座位のポーズのあたり、弟猫が甘えてきて…

ヨガマットの上で寝転んでゴロゴロ。

汗がつくとかわいそうなので、中断してシャワーを浴びにいきました〜。

今度は最後まできっちりやりたい！