20200310 火曜 雨
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コロナウイルスのために、
ジムが二週間のお休み。
カーブスは今週の1週間のお休み。
(΄◉◞౪◟◉`)
そして今日は雨…
モチベーションが下がってきてブログを書かなくなり…
さらにモチベーションが下がっていった…
ような、感じです。
またブログるかぁ〜。
おととい、モムチャンのsダンスというプログラムやりました。
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脂肪燃焼Sダンスと
骨盤&体幹Sダンス
各10分。
なんというか、動きが複雑で、ついていけません!!!
でもレビューをみると、そんなこと書いてる人、いないんだ…
(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)
簡単だとか、単調な動きだとか…
(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)
まるで違う動きでヨロヨロなんとかやって、
やってる時は結構楽しいです。
次の日は筋肉痛でした。
∩^ω^∩
ヨガや筋トレだと筋肉痛にならないので、なーんか違う筋肉を使えたんですね!
効いてる!!!
昨日はお休み、今日もやってみました。
まだ若干、筋肉痛の残る体で…
やっぱり難しい…。
動きが複雑すぎる。
もう一冊、別冊ananの付録についていたのがあって、それもやってみました。
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こっちのほうが簡単な気がしました。
ただ、こっちは毎回、エクササイズに入る前に
ダヨンさんの説明?があって、毎回は聞くの辛いのね。
ヨガと違って、短時間で汗もでますので、これからも取り入れ行きたいです。
やってるうちにできるようになるでしょうかね〜
(´⊙ω⊙`)
体重、ヤバイよ…
50が当たり前。
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体脂肪と内臓脂肪が気になる。
食事にもう少し気を使うべきでしょうか…。
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