お久しぶりで肥えてきた(΄◉◞౪◟◉｀)

20200310 火曜 雨

コロナウイルスのために、

ジムが二週間のお休み。

カーブスは今週の1週間のお休み。

(΄◉◞౪◟◉｀)

そして今日は雨…

モチベーションが下がってきてブログを書かなくなり…

さらにモチベーションが下がっていった…

ような、感じです。

またブログるかぁ〜。

おととい、モムチャンのsダンスというプログラムやりました。

脂肪燃焼Sダンスと

骨盤&体幹Sダンス

各10分。

なんというか、動きが複雑で、ついていけません！！！

でもレビューをみると、そんなこと書いてる人、いないんだ…

(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

簡単だとか、単調な動きだとか…

(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

まるで違う動きでヨロヨロなんとかやって、

やってる時は結構楽しいです。

次の日は筋肉痛でした。

∩^ω^∩

ヨガや筋トレだと筋肉痛にならないので、なーんか違う筋肉を使えたんですね！

効いてる！！！

昨日はお休み、今日もやってみました。

まだ若干、筋肉痛の残る体で…

やっぱり難しい…。

動きが複雑すぎる。

もう一冊、別冊ananの付録についていたのがあって、それもやってみました。

こっちのほうが簡単な気がしました。

ただ、こっちは毎回、エクササイズに入る前に

ダヨンさんの説明？があって、毎回は聞くの辛いのね。

ヨガと違って、短時間で汗もでますので、これからも取り入れ行きたいです。

やってるうちにできるようになるでしょうかね〜

(´⊙ω⊙`)

体重、ヤバイよ…

50が当たり前。

体脂肪と内臓脂肪が気になる。

食事にもう少し気を使うべきでしょうか…。