映画と読書とダイエット 

個人の個人による個人のための記録帳です。よしなに〜(^ν^)
忘備録のためおおいなるネタバレです




パワーヨガを短めでやりました

2019-09-20 08:28:00 | ダイエット
20190919 木曜日
午前中 CDパワーヨガ 20分
カーブス30分

お昼うどん、イモ天、イカ天半分

やさしいパワーヨガ 15分プラスお腹スッキリ 18分くらい

スーパー買い物 往復で30分くらい歩き

夜ワイン飲みすぎ


CDのパワーヨガ

誘導が丁寧でとてもいいです!




まだ動きがよくわからず、もたつきます…
結構キツイです!













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