⭐️昨日の記録です⭐️
20200804(火曜日) 晴れ時々曇り
ヨガ 30分くらい
さらにむかーしのやつやってみました。
テンポが早くキープも短い感じ。
もう15年以上前に買ったやつ。
自分で買った最初のヨガ本…(買った本屋さんももういまはない)
（＾ν＾）
猫砂を注文してて、本日来る予定…でして。
いつもはだいだい11時頃来てくださるので、待っておりましたが。
(お届け日時の指定ができない)
こないよーーーー！！！
(´･ω･`)(´･_･`)( ；∀；)
お届けが来てからジムへ行こうと思っておりましたが…
こないよーーー！！！
(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)(°▽°)(΄◉◞౪◟◉｀)
昨日のタットワカードを画用紙に貼って、作ってみたり…
暑い１日でしたなぁ…
14時半頃に来てくださって、
いつもの配達とは別のかたでした…。
担当変わったのかな？
ジムは夕方から行こうということになりまして…
夕飯作って食べ(16時に)たりして…
タンパク質が多かったのか…
お腹がもたれて
お酒も飲んだし…
だるくなってきて
ジムは諦めました。
(´⊙ω⊙`)
サウナだけでも行きたかったけど…
結論;猫砂の日はホームパーティーだべ！
家でかるーーく酒飲んで
楽しもうな
ジムはお休みだべ
だね！
待ってるあいだに溜まってしまったストレス
(そんなんでストレス溜まってすごいなぁ平和だなぁありがたいなぁ)
で、それからやや…
しょーちゅー飲み過ぎたかも…
あ、コンビニに
猫砂のお支払いに行き、
缶チューハイとパンなど買いました。
昼ご飯
玄米ご飯半膳
チビ納豆
キムチ
韓国ノリ
プロテイン
夕飯
鶏胸肉味噌バターソテー
まいたけ
しめじ
ししとう
切り干し大根の煮物
夜食
パン二個
バジルチーズパン
サルサウインナーパン
缶チューハイ350×2
焼酎おちょこ5杯？？？
ちょっと飲み過ぎですね
あれ？
筋肉増えてた…
１日遅れとかで反映されている感じです。
目指せ体脂肪22%！！！
いつもありがとうございます😊