水上練習(H29.2.18)

昨日の午後は、午前の小学部陸上練習後に、浦ノ内で中学部の水上練習をしました。イルカとヒラメが参加。

メニューは、アップ1,000M後、1,000M×7往復のロング漕をしました。順調にメニューをこなしていましたが、6往復目でイルカが沈。ミニカヤックに乗っていたんですが・・・。終わってみれば、2人とも1時間オーバーの記録となってしまいました。試合じゃなく、練習での沈で良かった。

本日筋トレ、できません。朝練501日目達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。