晴れていました

今日は雨かな？と予想しましたが、晴れていました

予定通り、朝８時五台山発で、浦ノ内に水上練習に行きました。今日は、新入部員も含め、９人で練習をしてきました。浦ノ内到着後、３０分でアップと乗艇準備をして、９時３０分よりパドルワークをできるようにとキャプテンと各学年代表に指示を出していましたが、時間を守れず・・・

連帯責任で、連続３０回のスクワットになりました。いつも言っていますが、タイムを争うスポーツです。時間厳守を一人ひとりが心がけましょう。その後パドルワークをして、乗艇練習をしました。練習メニューは、１時間漕です。

６年生のＭ２ちゃん、力強く漕げるようになってきました　右手固定でパドリングをさせていますが、なぜか左手の皮がズリ剥けていました。おかしい

６年生Ｈちゃん、パドルを引きすぎて押し手が下がらないようにしましょう。しかし、漕ぎはパワフルです

中１のＨちゃんです。Ｍ２ちゃん同様、右手固定でパドリングをさせていますが、なぜか左手の皮がズリ剥けていました。おかしい

中３のＨ君と６年生Ａちゃん。安定してきました。

新入部員の３年生のＡちゃんと同じく３年生のＭＤちゃん。今日は遠くまで漕いでいました。あと、船台付近では、６年生のＭ君と中３のＮ君がスプリント艇に乗る練習を頑張っていました。今日は意識的にサクラをバックに写真を撮ってみました。イイ練習ができました。明日も浦ノ内での練習です。大雨でなければ乗艇予定です。頑張ろう

本日筋トレ腕立て14,670回、腹筋15,440回、スクワット15,400回、縄跳び60,400回達成　朝練125日目達成　雨続きで、2日間夜ＲＵＮできていません。

一無尽。

たっすいがは、いかん。