夜練（H27.4.5)

今日は、道場も賑やかでした。一般、少年部を合わせて14名。

みっちり1時間30分稽古しました。

疲れました。帰ってから夜ＲＵＮも頑張りました。

夜ＲＵＮ3.5km×45日目（157.5km）達成　明日の筋肉痛が恐ろしい

一無尽。

たっすいがは、いかん。